Витамин С при подагре — полезен ли он? В этой статье мы рассмотрим возможные положительные эффекты витамина С при подагре. Может ли витамин С действительно быть полезным для подагры или наоборот? Прочтите эту статью, чтобы узнать. Витамин С при подагре и его польза — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Витамин С при подагре
По мнению экспертов, витамин С является одним из самых безопасных и эффективных питательных веществ. Возможно, это не лучшее средство для лечения простуды, но преимущества этого конкретного витамина очевидны и разнообразны. На самом деле, они включают в себя лечение морщин на коже, заболевания глаз, преимущества для здоровья во время беременности, помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях и защиту от различных заболеваний иммунной системы.
Более того, витамин С, или то, что они часто называют аскорбиновой кислотой, на самом деле является одним из самых эффективных и самых безопасных питательных веществ. Кроме того, это водорастворимое питательное вещество и мощный антиоксидант в синтезе коллагена. Это полезно для укрепления мышц и кровеносных сосудов. Более того, наш организм не способен вырабатывать этот конкретный витамин. Таким образом, нам необходимо получать его из продуктов, а также из некоторых других источников, таких как добавки.
Витамин С при подагре и связь: исследования
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, который был изучен на предмет его потенциальных преимуществ при лечении подагры и снижении уровня мочевой кислоты. Связь между подагрой и витамином С уже более 30 лет является предметом различных исследований. На самом деле, одно недавнее исследование о влиянии витамина С на подагру утверждает, что ежедневный прием добавок витамина С не может снизить уровень мочевой кислоты так сильно, как это делают различные лекарства.
Что ж, это определенное исследование вызвало много споров, потому что это исследование оценивало 40 человек примерно за 2 месяца. Это противоречиво, поскольку существует 20-летнее исследование, в котором приняли участие около 47000 человек, принимающих витамин С, которое показало снижение уровня мочевой кислоты и облегчение воспаления у тех, кто страдает подагрой.
В том же исследовании Медицинской школы Бостонского университета у 1317 пациентов была диагностирована подагра за 20-летний период. Более того, исследование показало, что у тех, кто принимал 1000-1499 миллиграммов в витамина С в день, риск развития подагры снижался примерно на 34%. Кроме того, у тех, кто принимал 1500 миллиграммов в день, риск снизился примерно на 45%. Однако обратите внимание, что это произошло независимо от некоторых других факторов риска подагры, таких как употребление алкоголя, а также диета.
Витамин с при подагре и повышенной мочевой кислоте: польза и вред
Список потенциальных преимуществ и вреда, связанных с витамином С в отношении подагры и повышенного уровня мочевой кислоты:
Преимущества витамина С при подагре и повышении уровня мочевой кислоты:
- Снижение уровня мочевой кислоты: некоторые исследования показывают, что прием высоких доз витамина С может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови. Это полезно для людей с подагрой, так как высокий уровень мочевой кислоты может привести к образованию кристаллов уратов в суставах, вызывая воспаление и боль.
- Антиоксидантные свойства: витамин С является мощным антиоксидантом, который может помочь защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Подагра связана с окислительным стрессом, а антиоксидантное действие витамина С может помочь уменьшить воспаление и предотвратить дальнейшее повреждение.
- Противовоспалительные эффекты: витамин С обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль, отек и скованность, связанные с приступами подагры. Уменьшая воспаление, он может облегчить симптомы у людей с подагрой.
- Повышенное выведение мочевой кислоты: витамин С может увеличить выведение мочевой кислоты через почки, способствуя ее выведению из организма. Это может помочь предотвратить накопление мочевой кислоты и снизить риск приступов подагры.
Вред витамина С при подагре и повышенном уровне мочевой кислоты:
- Образование камней в почках: прием высоких доз витамина С может увеличить риск образования камней в почках, особенно у людей с камнями в почках в анамнезе или уже существующими проблемами с почками. Это связано с тем, что витамин С может метаболизироваться в оксалат, который является компонентом некоторых камней в почках.
- Желудочно-кишечные расстройства: чрезмерное потребление витамина С может вызвать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, тошнота и спазмы в животе. Это чаще происходит, когда витамин С потребляется в больших дозах или в виде добавок.
- Взаимодействие с лекарствами: витамин С может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как аспирин и антикоагулянты (разжижители крови). Он может усиливать действие этих препаратов или вмешиваться в их механизмы, что может привести к побочным реакциям.
- Осложнения гемохроматоза: людям с наследственным гемохроматозом (состояние, характеризующееся чрезмерным всасыванием железа) следует проявлять осторожность при приеме добавок с витамином С, так как он может увеличить всасывание железа и потенциально ухудшить состояние.
Важно поддерживать соответствующую дозировку витамина С и избегать чрезмерных добавок. Рекомендуемая суточная доза витамина С для взрослых обычно составляет около 75–90 мг для женщин и 90–120 мг для мужчин. Более высокие дозы следует принимать только под наблюдением врача.
Советуем почитать: Петрушка при подагре
Источники витамина С при подагре
Существует множество важных источников витамина С, которые можно употреблять при подагре. К ним относятся следующие:
- Киви
- Мускусная дыня
- Брюссельская капуста
- Петрушка
- Кресс-салат
- Чили
- Брокколи
- Картошка
- красный перец
- Зеленые листовые овощи
- Цветная капуста
- Капуста
- Малина
- Лимон
- Клубника
- Виноград
- Апельсины
Важное примечание: готовить пищу следует непродолжительное время и на слабом огне. Это важно для сохранения витамина С и большей пользы для здоровья.
Исследования показывают, что витамин С может снизить уровень мочевой кислоты в крови и, таким образом, быть полезным для людей с диагнозом подагра. Однако никакие исследования не показали, что витамин С влияет на тяжесть или частоту приступов подагры.
Если вам поставили диагноз подагры, поговорите с врачом о том, как справиться с этим заболеванием и снизить риск обострения подагры. Наряду с приемом лекарств врач может порекомендовать изменения в питании, которые включают сокращение потребления продуктов, богатых пуринами, и увеличение потребления витамина С.
Советуем почитать: Лимон при подагре
Употребление витамина С при подагре: что нужно знать
Ранее мы упоминали, что витамин С очень полезен для здоровья. Эти преимущества для здоровья включают повышение иммунитета, помощь в детоксикации организма, защиту от различных сердечно-сосудистых заболеваний, помощь с полезными бактериями в кишечнике, удаление тяжелых металлов из организма, лечение заболеваний глаз и многие другие преимущества. Вам следует попробовать включить его в свой рацион при подагре, и вы увидите резкие изменения в вашем состоянии подагры и в вашем здоровье в целом.
Всегда помните, что витамин С является важным питательным веществом для человека. Помните, что лекарства и витамины действуют двумя разными способами, снижая уровень мочевой кислоты в организме. Например, такие препараты, как аллопуринол, могут ограничивать свои собственные запасы, ингибируя расщепление пурина на мочевую кислоту.
С другой стороны, витамины, как и витамин С, помогают улучшить выведение мочевой кислоты с мочой. Улучшение выведения может быть для вас более значительным, чем снижение его производства.
В заключении, витамин С — это не универсальное средство от подагры. Однако в сочетании с некоторыми другими витаминами от подагры, диетой с низким содержанием пуринов, а также другими естественными методами лечения подагры, описанными в этой статье, это может быть очень полезно для тех, кто страдает подагрой. Если вы принимаете витамин С, убедитесь, что вы пьете много воды и всегда проверяете pH мочи, чтобы избежать излишней кислотности в организме.
Советуем почитать: Калий при подагре
