Розмарин при подагре и его употребление вызывает вопрос у многих. Розмарин — это кулинарная трава, или Rosmarinus Officinalis, произрастает в Средиземноморском регионе и в настоящее время выращивается во всех частях света для различных целей. В каждой подставке для специй обычно есть розмарин, но знаете ли вы, что он также имеет много преимуществ для здоровья, в том числе для страдающих подагрой? Розмарин при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Розмарин при подагре
Подагра — это тип артрита, вызванный накоплением мочевой кислоты в организме, что приводит к боли в суставах, воспалению и отеку. В то время как розмарин является популярным растением, известным своим кулинарным использованием и потенциальной пользой для здоровья, существует ограниченное количество научных данных, конкретно связывающих розмарин с лечением подагры. Тем не менее, розмарин обладает определенными свойствами, которые могут быть полезны для лечения симптомов подагры.
Трава розмарина может помочь укрепить вашу иммунную и пищеварительную систему и улучшить кровообращение, особенно помогая увеличить приток крови к голове и мозгу и улучшить вашу концентрацию. В древней Греции студенты во время подготовки к экзаменам клали веточки розмарина в волосы, чтобы улучшить концентрацию внимания. Розмарин также содержит противовоспалительные соединения и веками использовался для лечения мышечной и ревматической боли.
В настоящее время некоторые люди, страдающие подагрой, используют масло розмарина для лечения симптомов подагры. Масло розмарина получают из цветков травы розмарина путем паровой дистилляции. Королева Венгрии в 1300-х годах предположительно создала смесь из розмарина с дистиллированными свежими верхушками розмарина в спирте или бренди, чтобы натереть ей руки и ноги, поскольку считается, что в старости она страдала от подагры.
Масло розмарина при подагре
Сегодня большинство людей, страдающих подагрой, используют масло розмарина в ваннах, компрессах и во время массажа, чтобы облегчить себе боль. Втирание масла розмарина в пораженный сустав (суставы) улучшит кровообращение, что может снизить уровень мочевой кислоты. Масло розмарина также может уменьшить отек и покраснение, вызванные подагрой. Обратите внимание, что никаких научных исследований розмарина, используемого для лечения подагры, не проводилось.
Все, что у нас есть, — это исследование 2003 года, опубликованное в «Журнале ревматологии», в котором сделан вывод о том, что розмариновая кислота (фитохимическое вещество, содержащееся в ряде трав, включая розмарин) ингибирует прогрессирование артрита у лабораторных мышей.
В Германии масло розмарина одобрено для лечения артрита. В Греции есть отличная статья из NY Times, вы можете найти ее и прочитать об острове Икария (так называемые синие зоны, где люди, как правило, живут более 100 человек), и там розмарин используется для лечения подагры.
Если вы беременны, страдаете эпилепсией и высоким кровяным давлением, вам следует избегать применения масла розмарина, хотя свежие или сушеные листья можно использовать в пищу без какого-либо риска. Вы также можете употреблять розмарин в качестве добавки или специи.
Советуем почитать: Рыба при подагре
Как применять розмарин при подагре
Вот несколько способов, которыми розмарин потенциально может помочь при подагре:
- Противовоспалительные свойства: Розмарин содержит соединения с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с подагрой. Вы можете включить розмарин в свой рацион, добавляя его в пищу, например, в маринады, заправки или травяные чаи.
- Антиоксидантные эффекты: розмарин богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это потенциально может быть полезно для лечения подагры, поскольку окислительный стресс играет роль в развитии и прогрессировании состояния. Включение розмарина в свой рацион в качестве приправы или использование эфирного масла розмарина может обеспечить антиоксидантную поддержку.
- Травяные ванны: добавление эфирного масла розмарина в теплые ванны поможет расслабить мышцы и облегчить боль в суставах. Хотя это не лечит основную причину подагры, это может принести временное облегчение и способствовать расслаблению.
- Здоровый образ жизни: розмарин может быть частью общего здорового образа жизни, который включает в себя регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и избежание триггеров, которые могут усугубить симптомы подагры, таких как алкоголь, определенные продукты (например, красное мясо, моллюски и кукуруза с высоким содержанием фруктозы) и обезвоживание. Включение розмарина в свой рацион в качестве ароматизатора может способствовать созданию питательного и сбалансированного плана питания.
Важно отметить, что, хотя розмарин может предложить некоторые потенциальные преимущества для лечения симптомов подагры, он не должен заменять медицинское лечение или диетические рекомендации, предоставленные врачом. Если у вас подагра или какие-либо проблемы со здоровьем, всегда лучше проконсультироваться со специалистом.
Советуем почитать: Подагра и яйца
