Подагра ночью

Подагра ночью обостряется? Приступы подагры ночью — не редкость. Новое исследование показало, что приступы подагры в два раза чаще возникают ночью, чем днем. Это также неоднократно было подтверждено пациентами с подагрой, большая часть из них утверждает то же самое. Сегодня мы поговорим о подагре ночью. Читайте следующую статью на страницах podagrainform.ru.

Приступы подагры ночью

Недавнее исследование подтвердило то, что люди, страдающие подагрой, знали с самого начала: приступы подагры чаще случаются ночью. В исследовании, опубликованном в журнале «Arthritis & Rheumatology» Американского колледжа ревматологии, было отслежено 724 американских пациента с подагрой в течение одного года.

Их средний возраст составлял 54 года, 78% были белыми, 89% — мужчинами и более 50% имели высшее образование. Итак, участники были преимущественно пожилыми мужчинами, белыми и хорошо образованными.

В исследовании использовались 3 временных блока по 8 часов:

• ночь — с полуночи до 7:59;
• дневное время — с 8.00 до 15.00 (справочно);
• вечер — с 16.00 до 23.59.

И каждого участника попросили записать следующую информацию при приступе подагры:

• • дата и час начала приступа;
  • симптомы / признаки;
  • лекарства, которые используются;
  • любые потенциальные факторы риска за 24 и 48 часов до приступа подагры.

Результаты показали:

• Сообщается о 1433 приступах подагры;
• 733 произошло во время ночного блока;
• 310 произошло во время дневного блока;
• 390 произошло во время вечернего блока.

Затем был рассчитан риск приступов подагры во время ночного и вечернего блоков относительно дневного блока:

• Риск приступов подагры при ночном блоке был в 2,36 раза выше, чем при дневном блоке.
• Риск приступов подагры в вечернее время был в 1,26 раза выше, чем при дневном блоке.

Авторы пришли к выводу, что:

«Эти результаты являются первым проспективным доказательством того, что риск приступов подагры в ночное время и рано утром в 2,4 раза выше, чем в дневное время. Кроме того, эти данные подтверждают предполагаемые механизмы и исторические описания начала приступов подагры в ночное время и могут иметь значение для профилактических мер против подагры ».

Подагра ночью: почему подагра чаще обостряется ночью

Подагра вызывается повышенным, чем обычно, уровнем мочевой кислоты в крови, из которой кристаллы уратов образуются и оседают в суставах и окружающих тканях. Одна из причин учащения приступов подагры ночью / ранним утром заключается в том, что температура тела естественным образом падает во время сна, особенно в ступнях. Эти более низкие температуры снижают растворимость мочевой кислоты в крови, облегчая образование кристаллов уратов из мочевой кислоты.

Однако теперь есть еще одна возможность, а именно наличие апноэ во сне. Недавние исследования установили возможную связь между апноэ во сне и подагрой.

Апноэ во сне — это состояние, при котором дыхательные пути спящего полностью блокируются на короткие периоды времени, так что воздух не попадает в легкие. Это может длиться от нескольких секунд до минуты и более, а за ночь может происходить сотни раз.

Кислородное голодание нарастает с каждым апноэ, что увеличивает деградацию клеток, что приводит к выработке еще большего количества мочевой кислоты, и, поскольку кровь становится более кислой из-за меньшего количества кислорода, легче вырабатывать кристаллы мочевой кислоты, что приводит к приступу подагры.

Профилактика приступов подагры ночью

При грамотном подходе вы сможете избежать появления приступов подагры ночью:

1. Употребление большого количества воды может помочь разбавить мочевую кислоту и способствовать ее выведению из организма, потенциально снижая тяжесть приступов подагры.
2. Алкогольные напитки, особенно пиво, и продукты с высоким содержанием пуринов (например, красное мясо, субпродукты и моллюски) могут повышать уровень мочевой кислоты и вызывать приступы подагры. Ограничение или отказ от этих предметов может помочь.
3. Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков. Молочные продукты с низким содержанием жира были связаны со сниженным риском подагры.
4. Поддержание здорового веса может помочь снизить риск подагры и уменьшить тяжесть приступов подагры.
5. Если ваш врач прописал лекарства для лечения подагры, принимайте их в соответствии с указаниями. Лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или колхицин, могут помочь облегчить боль и воспаление во время приступов подагры.
6. Если подагра поражает сустав нижних конечностей, поднятие сустава во время отдыха может помочь уменьшить отек и дискомфорт.
7. Прикладывание пакетов со льдом к пораженному участку на короткое время может помочь уменьшить воспаление и временно облегчить боль.
8. Носите свободную удобную одежду — это может помочь предотвратить дополнительное давление на пораженные суставы во время сна.
9. Поэкспериментируйте с различными позициями для сна, чтобы найти ту, которая сводит к минимуму давление на пораженный сустав. Например, подпирание ноги подушками может помочь, если подагра поражает стопу или колено.
10. Стресс может усугубить воспаление и вызвать приступы подагры у некоторых людей. Занимайтесь методами релаксации, такими как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы справиться со стрессом.

Помните, что подагра может быть хроническим заболеванием, и очень важно тесно сотрудничать с вашим лечащим врачом, чтобы разработать комплексный план лечения с учетом ваших конкретных потребностей.

Советуем почитать: Профилактика подагры