Дыни при подагре — можно ли их есть? Первое, что хочется сказать, это то, что дыни не так эффективны и полезны, как вишня и клубника для людей, страдающих подагрой. Кроме того, нет большого количества исследований, касающихся связи дыни и подагры, и не так много людей, страдающих подагрой, которые пробовали это натуральное средство. На страницах podagrainform.ru поговорим о том, можно ли дыню при подагре.
Дыня при подагре
Следующее, чем стоит поделиться, это то, что дыни не содержат много питательных веществ. Да, они по-прежнему содержат некоторое количество витаминов и минералов, но это меньше, чем то, что вы можете получить из фруктов и некоторых овощей. Дыня также не снижает уровень мочевой кислоты, но ее не стоит полностью исключать их рациона.
Дыни богаты калием, который помогает нам регулировать уровень натрия. При регулировании риск высокого кровяного давления значительно снижается, что полезно и важно для всех, страдающих подагрой. Затем добавим тот факт, что дыни содержат мало пуринов и богаты антиоксидантами, что особенно важно в период обострения. Когда мы сталкиваемся с подагрой и приступами подагры, уровень свободных радикалов значительно повышается. Именно антиоксиданты помогают нам держать свободные радикалы под контролем.
Также следует помнить, что все дыни содержат мало пуринов. В них содержится 33 мг мочевой кислоты на 100 грамм, что делает их одним из продуктов с самым низким содержанием пуринов. С другой стороны, в них мало флавоноидов, поэтому не стоит ожидать какого-то важного преимущества или эффекта.
Дыня при подагре можно или нет
Все, что мы упомянули ранее, связано с такими видами дынь, как медовая и мускусная дыня. А как насчет арбузов? Они содержат примерно те же питательные вещества, что и другие виды дынь. Да, название предполагает, что арбузы богаты водой, но не считайте, что это преимущество действительно поможет вам при подагре. Известно, что арбузы снижают риск рака простаты.
Все дыни, включая арбузы, богаты углеводами. Если вы следите за потреблением углеводов, вам нужно ограничить потребление дыни в день. Оптимально количество составляет около 8 г на 100 г, так что это не высокая или низкая ценность в этом отношении.
Также в дынях и арбузах присутствует фруктоза. В зависимости от сорта дыни это может быть от 2,8 грамма на порцию до 7 граммов. Когда дело доходит до фруктозы, арбузы содержат 11,2 грамма фруктозы на порцию. Рекомендуется ограничить потребление фруктозы до 25 граммов в день. Все, что выше, далеко не полезно для здоровья и может усугубить подагру. В конце концов, небольшая связь между дыней и подагрой существует.
Горькие дыни — лучший выбор при подагре
Последний тип дынь, о котором мы поговорим здесь, — это горькая дыня. Он больше похож на огурец и примерно такого же размера. Но эти дыни немного лучше. Еще раз стоит отметить, что они не снижают уровень мочевой кислоты и не обеспечивают вас большим количеством питательных веществ.
Интересен тот факт, что горькие дыни помогают при резистентности к инсулину, а также при воспалениях. Таким образом, эти дыни, вероятно, лучший вид при подагре.
К сожалению, больше нам не удалось найти никаких исследований по этому поводу.
Советуем почитать: Можно ли есть арбуз при подагре
Дыня при подагре вывод
Дыня и подагра могут быть связаны друг с другом. Первое, что вам нужно запомнить, это то, что дыня — не впечатляющее средство, которое поможет вам по-настоящему. На самом деле, это вряд ли лекарство. Однако в некоторых случаях дыни могут быть полезны, а горькие дыни немного полезнее любых других. Употребляйте их, но только в умеренных количествах.
