Можно ли виноград при подагре? Лучшая диета при подагре — это диета, которая решает одну или две вещи. Прежде всего, вы должны свести потребление пуринов к самому низкому минимуму и поддерживать его таким образом. Во-вторых, вы должны потреблять продукты и блюда, которые могут снизить уровень мочевой кислоты. Виноград при подагре и можно ли его есть, тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Польза винограда
Виноград — один из первых фруктов, которые мы приручили в прошлом. Люди начали его сажать и потреблять до 6000-8000 лет на Ближнем Востоке. Оттуда виноград распространился по миру, и теперь виноградники можно увидеть буквально где угодно.
Большая часть винограда используется для изготовления лозы, и можно добавить, что это основная цель в наши дни. Тем не менее, виноград можно использовать для приготовления джемов или как полезное лакомство с необходимыми питательными веществами.
Виноград содержит всего 0,16 грамма жира и 0,7 грамма белка на 100 граммов. Он также богат витаминами. В 100 граммах винограда содержится 10,8 мг витамина С, что превосходно. Он также богат калием, 100 граммов винограда будут содержать 159 граммов. Только в банане больше калия.
Виноград также содержит ресвератрол, который является одним из самых мощных антиоксидантов, известных человеку. Другие питательные вещества, которые мы здесь видим, включают минералы, такие как железо, медь и марганец, а также множество ферментов.
Можно ли виноград при подагре
Первое, что стоит сказать, это то, что виноград безопасен для пациентов с подагрой и не имеет побочных эффектов. Не оказывает побочных эффектов на мочевую кислоту. Это не увеличивает ее количество и не способствует следующему приступу подагры.
В Китае было проведено одно исследование, в ходе которого ученые кормили мышей виноградными косточками. Они обнаружили, что не было увеличения мочевой кислоты у мышей, которые ели виноградные косточки, и у тех, кто этого не делал.
Очевидно, что когда вы едите виноград, вы будете есть его косточки, поэтому они являются обязательной частью винограда. Это важно, потому что большая часть питательных веществ и необходимых ингредиентов в винограде поступает из семян.
Один из этих ингредиентов называется OPC или просто олигомерные проантоцианидины. Это мощный антиоксидант, который замечательно действует на свободные радикалы. Свободные радикалы могут повредить суставы и ткани внутри них, что усилит боль. Соединение устраняет свободные радикалы и способствует восстановлению поврежденных тканей суставов.
Виноград также богат витамином С, который, как известно, снижает уровень мочевой кислоты. При умеренном употреблении виноград может немного снизить риск обострения подагры. Виноград при подагре можно спокойно употреблять, при этом нет никаких осложнений или побочных эффектов.
Виноград при подагре как употреблять
Лучшее, что вы можете сделать, — это употреблять свежий и экологически чистый виноград. Существует бесчисленное множество вариантов, главное запомнить, что виноград нужно употреблять в умеренных количествах.
Советуем почитать: Причины подагры у мужчин
Для людей, страдающих подагрой, это все еще рискованная тема, но когда вы потребляете умеренное количество винограда в день, положительные стороны влияние этих ягод намного выше, чем любые побочные эффекты или проблемы. Виноград можно употреблять при подагре, и никаких недостатков нет. Все, что вам нужно помнить, это то, что есть некоторые незначительные преимущества, такие как сниженный уровень мочевой кислоты и список питательных веществ, которые получит ваш организм.
