Массаж при подагре — метод, который может как помочь, так и навредить. Мы все любим массаж, но может ли массаж для людей, страдающих подагрой, облегчить лечение подагры или вызвать проблемы с подагрой? Одно можно сказать наверняка, и, как утверждают профессионалы массажа в своих профессиональных рекомендациях, если вы страдаете от приступа подагры, следует полностью избегать массажа, поскольку массаж может нанести дальнейший вред пораженному суставу. Любое прямое давление может вызвать раздражение и воспаление пораженного участка. Массаж при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Подагра и массаж
Подагра — это форма артрита, характеризующаяся накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах, что может вызывать сильную боль, отек и воспаление. Хотя массажная терапия не может напрямую лечить подагру или устранять основные причины, она потенциально может принести некоторое облегчение, способствуя расслаблению, улучшая кровообращение и уменьшая мышечное напряжение. Т
Массажная терапия может принести некоторое облегчение людям с подагрой, способствуя расслаблению, улучшая кровообращение и уменьшая мышечное напряжение. ем не менее, очень важно подходить к массажу при подагре с осторожностью и проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться применять этот метод.
Советуем почитать: Как подагра влияет на ногти на ногах
Можно делать массаж при подагре: исследования
Есть исследования, проведенные на пациентах с артритом, которые могут помочь нам получить некоторые знания. Исследовательский институт прикосновения при Университете Майами провел исследование с участием 22 взрослых, разделенных на две группы, страдающих артритом запястий и кистей рук, и одна группа пациентов получала 1 час массажа еженедельно в течение 4 недель. Пациенты в группе массажа сообщили о меньшей боли и большем облегчении, чем в группе, которая не делала массаж.
Другое исследование 2006 года с участием 68 человек, страдающих остеоартритом коленного сустава, обычно поражаемого подагрой, также было разделено на две группы. Первая группа получала шведский массаж еженедельно в течение примерно 8 недель. Опять же, другая группа не получала такой терапии. Пациенты, которые получали массаж, сообщили об уменьшении боли и улучшении подвижности колена, что доказывает, что массажная терапия является эффективным средством лечения артрита.
Как делать массаж при подагре
Помните, что здесь мы имеем дело с острыми кристаллами мочевой кислоты! В период воспаления пораженному суставу нужно как можно больше отдыхать.
Но в любое время до и после периода воспаления или приступа подагры целесообразно массировать пораженные суставы, чтобы улучшить кровообращение в этой области и вернуть суставам форму. Если вы страдаете от обострения, можно также слегка помассировать пораженный участок, чтобы кровь снова циркулировала и смягчила ткани. Приложите столько давления, сколько будет комфортно для вас.
Лечение подагры массажем
Польза для здоровья от массажа многочисленна и неоценима для страдающих подагрой. Массаж, направленный на все тело, но особенно в тех областях, где произошли предыдущие приступы подагры, может улучшить естественные механизмы исцеления организма, стимулируя метаболизм, улучшая кровообращение в поврежденных суставах и окружающих тканях.
Массаж может способствовать абсорбции отложений мочевой кислоты вокруг пораженного сустава. Это уменьшит вашу боль в будущем и ограничит любые спазмы от напряженных суставов или мышц. Массаж должен дополнять вашу общую диету и образ жизни при подагре, а также указания вашего врача, попробуйте делать несколько курсов массажей в год. Массаж должен делать только опытный массажист, чтобы избежать неприятностей.
Советуем почитать: Как выглядит подагра
Массаж сустава ноги и стопы при подагре: что нужно знать
Прежде чем приступать к массажу при подагре, важно проконсультироваться с ревматологом или лицензированным массажистом, который хорошо разбирается в подагре.
Основные принципы массаж при подагре:
- Мягкий подход: суставы, пораженные подагрой, обычно воспалены, чувствительны и болезненны. Поэтому важно соблюдать осторожность во время массажа, чтобы избежать обострения симптомов или дальнейшего дискомфорта. Начните с легкого давления и постепенно увеличивайте, только если это не вызывает болезненных ощущений.
- Соображения по поводу суставов: подагра обычно поражает большой палец ноги, но также может возникать и в других суставах, таких как лодыжки, колени, запястья и пальцы. При выполнении массажа помните о пораженных суставах и соответствующим образом изменяйте технику. Избегайте прямого давления на воспаленные суставы и сосредоточьтесь на окружающих областях, чтобы способствовать расслаблению и кровообращению.
- Поглаживание: поглаживание — это распространенная техника массажа, характеризующаяся длинными размашистыми поглаживаниями ладонями или кончиками пальцев. Ее часто используют в начале и в конце сеанса массажа. Применяя поглаживания при подагре, поддерживайте мягкое давление и стремитесь к успокаивающим ритмичным движениям. Эта техника может помочь расслабить мышцы и улучшить кровоток.
- Разминание и трение: разминание включает в себя разминание и сжатие мягких тканей, в то время как трение включает более глубокое давление и круговые движения. Тем не менее, эти методы следует использовать осторожно и экономно при массаже пораженных подагрой участков, поскольку они могут вызывать дискомфорт. Если человек может терпеть разминание или трение, используйте легкое давление и обратите внимание на его уровень комфорта.
- Терапия теплом или холодом: до или после массажа применение теплоты или холода к суставам, пораженным подагрой, может принести дополнительное облегчение. Тепловая терапия, такая как теплое полотенце или грелка, может помочь расслабить мышцы и усилить кровоток. Холодная терапия, например пакет со льдом или холодный компресс, может помочь уменьшить воспаление и вызвать онемение области.
Продолжительность и частота: продолжительность и частота сеансов массажа при подагре могут варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и реакции. Первоначально более короткие сеансы продолжительностью 10-15 минут могут быть более подходящими для оценки реакции организма человека. При хорошей переносимости постепенно увеличивайте продолжительность или частоту сеансов. Важно прислушиваться к организму и не переусердствовать, так как слишком сильное давление или стимуляция могут усугубить симптомы.
Помните, что массаж следует рассматривать как дополнительный подход к лечению симптомов подагры, и он не должен заменять медикаментозное лечение или изменение образа жизни, рекомендованное медицинскими работниками.
Советуем почитать: Лечение подагры грязью
Массаж при подагре нижних конечностей: видео
В следующем видео подробно рассказано о том, как выполнять массаж при подагре, какие приемы использовать и чего избегать.
Выполняйте грамотно массаж при подагре — это поможет вам облегчить симптомы подагры.
