Накопление мочевой кислоты в организме происходит по разным причинам. В нашем организме есть различные химические вещества. Некоторые из них необходимы для функционирования человеческого организма, а некоторые могут быть чрезвычайно токсичными. Есть также ряд химикатов, которые в нейтральном количестве полезны, но могут быть опасны при увеличении. Хотя список химических веществ, их эффектов и причин можно продолжать долго, химическое вещество, которое будет обсуждаться в данной статье, — это мочевая кислота. Чтобы быть более конкретным, мы расскажем вам, каковы основные факторы, из-за которых мочевая кислота накапливается в нашем организме. Причины накопления мочевой кислоты в организме человека — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Причины накопления мочевой кислоты в организме
Причин, влияющих на накопление мочевой кислоты в продуктов, масса.
К ним относятся:
- Высокое потребление продуктов, богатых пуринами;
- Высокое потребление продуктов, богатых фруктозой/сахаром;
- Ожирение;
- Генетика;
- Иммунодепрессанты;
- Употребление алкоголя.
К провоцирующим факторам относят злоупотребление алкоголем белковой пищей, длительное голодание, постоянные чрезмерные физические нагрузки. Уровень мочевой кислоты может повыситься при длительном приеме препаратов на основе ацетилсалициловой кислоты, диуретиков, противоопухолевых средств.
Подагра — это воспалительный тип артрита, который возникает у людей с высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Это одна из причин, почему вы должны предотвратить накопление мочевой кислоты в организме. Проблема в том, что она накапливается со временем, это не происходит при однократном приеме какой-то конкретной вещи, а постоянное и чрезмерное потребление приводит к увеличению количества мочевой кислоты в организме.
Кроме того, также стоит знать, что весь этот процесс происходит, когда ваши почки не могут эффективно удалить дополнительное количество мочевой кислоты.
Симптомы повышения мочевой кислоты в организме
Возможные проявления:
- ноющая боль в суставах конечностей, усиливается по ночам;
- непонятные пятна на коже, небольшие язвы;
- боль в пояснице, отдает в пах, учащенное и болезненное мочеиспускание, уменьшение суточного количества мочи;
- почечные колики;
- зубной камень, ухудшение состояния пародонта и десен;
- хроническая усталость, проблемы со сном;
- кожа на локтях и коленях приобретает красноватый оттенок, у детей появляются розовые пигментные пятна на шее, щеках, груди;
- показатели артериального давления резко увеличиваются или снижаются, сердечный ритм нестабильный.
При наличии подобных симптомов назначают биохимический анализ крови, пуриновый продукт обозначают UA.
Профилактика накопления мочевой кислоты в организме
Так почему же мочевая кислота накапливается в организме?
Питание
Есть определенные продукты, которые содержат большое количество пуринов. Потребление этих продуктов в целом может замедлить процесс выведения мочевой кислоты из организма почками. Следовательно, вы должны быть очень осторожны при употреблении таких ингредиентов.
Единственное, что вам нужно здесь иметь в виду, это то, что вы не можете и не должны прекращать их прием полностью, а кушать в ограниченном количестве, в зависимости от вашей диеты и особенностей вашего организма. Для этого вам нужно проконсультироваться со своим диетологом/врачом, чтобы подобрать определенное количество пищи, богатой пуринами, которую вы можете есть.
Запрещенные продукты:
- алкоголь и напитки с кофеином;
- жирные бульоны;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- колбасные изделия, печень и другие субпродукты, копчености;
- острая, соленая пища;
- в ограниченном количестве — грибы и бобовые овощи, шпинат, щавель, томаты, шоколад.
Полезные продукты — зеленые яблоки, цитрусовые плоды, лук и чеснок, зелень, морковь и тыква. В рацион нужно включать арбузы, тыкву, картофель, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, оливковое и другие растительные масла.
Употребление спиртных напитков
В то время как потребление спиртных напитков для большинства людей является чем-то, от чего они не могут отказаться, ограничение в некоторой степени является возможностью для многих. Что вы можете сделать, так это составить график и посмотреть, до какой степени вы можете минимизировать их употребление.
Также стоит обратить внимание на вид алкогольного напитка — пиво содержит значительное количество пуринов и крайне не рекомендовано к употреблению, вино — нет.
Питьевой режим
Нужно пить в сутки не менее 1,5 л воды, полностью отказаться от алкоголя, сиропов на основе фруктозы, рафинированных углеводов. Следует нормализовать вес, регулярно проходить профилактические осмотры.
Советуем почитать: Морковь от мочевой кислоты
Накопление мочевой кислоты в организме видео
Накопление мочевой кислоты в организме — причины и методы профилактики в следующем видео.
Можно избежать накопления мочевой кислоты в организме. Будьте здоровы!
