Сардины при подагре — можно ли их употреблять? Многие из вас слышали, что некоторые продукты вредны для здоровья больных подагрой. Исследователи постоянно находят новые открытия, которым люди, страдающие подагрой, должны научиться. Это просто означает, что вам нужно оставаться на связи и следить за последними открытиями в области лечения подагры. Сегодня мы поговорим о том, можно ли сардины при подагре. Читайте следующую статью на страницах podagrainform.ru.
Сардины при подагре
Свое название Сардины получили благодаря Сардинии, небольшому острову в Италии. Они питаются только планктоном и не содержат ртути, как другие виды рыб. Сардины чрезвычайно полезны, их можно найти в Средиземном, Атлантическом и Тихоокеанском морях.
Основным ингредиентом или питательным веществом здесь являются жирные кислоты омега-3. Они могут помочь снизить высокое кровяное давление, защитить организм от сердечного приступа, инсульта и других сердечных заболеваний.
Сардины также богаты витаминами. Они богаты B12 и витамином D. B12 необходим для правильного здоровья сердечной мышцы, витамин также дает вам энергию. Витамин D необходим для прочности костей и здоровья в целом.
Интересен тот факт, что сардины также богаты кальцием. Это обязательно для здоровья костей, а также больше, чем просто необходимость во время беременности. Хотя подагра чаще встречается у мужчин, женщины тоже страдают от нее.
Другие питательные вещества, которые мы здесь видим, — это белки и минералы. Что касается только минералов, то сардины содержат, среди прочего, цинк, ниацин, железо, калий и магний. Теперь большой вопрос. А как насчет сардин и подагры?
Сардины при подагре можно ли есть
Первое, что следует сказать в отношении сардин и подагры, это то, что этой пищи следует избегать. В первую очередь, это морепродукты, а вы уже знаете, что все морепродукты вредны при подагре.
Во-вторых, сардины богаты пуринами. Это означает, что они поднимут уровень мочевой кислоты, и в ваших суставах начнут формироваться кристаллы.
Не думайте, что вы можете делать то же самое только потому, что некоторое время назад съели их тонны. Когда возникает подагра, ваше тело становится менее эффективным в удалении пуринов. В результате мочевая кислота образуется в большем количестве.
Хотя некоторые эксперты скажут вам, что вы можете есть сардины сколько угодно, я лично не согласен с этим утверждением. Было проведено бесчисленное количество исследований, подтверждающих мое утверждение, и я даже проверил эту еду на себе. Закончился приступом подагры, который длился 5 дней. Тем не менее, верите, что сардины можно есть?
Все, что я могу сказать на данный момент, это то, что сардины и подагра плохо связаны. Это именно тот вид пищи, которого нам следует избегать, чтобы избежать приступа подагры, и точка.
Как употреблять сардины при подагре
У большинства людей не будет проблем после небольшого обеда, содержащего сардины. Можно употреблять его как дополнение к основному блюду или проводя время с друзьями. Для некоторых пиво и сардины — отличное сочетание в компании друзей.
На самом деле это худшее, что может сделать человек с подагрой. И сардины, и пиво будут способствовать обострению подагры, и вы столкнетесь с неизбежным. Вы должны пить чай, воду и соки с низким содержанием пуринов.
К сожалению, люди, страдающие подагрой, должны постоянно соблюдать правильную диету. Это по-прежнему гораздо лучший вариант, чем принимать обезболивающие после каждой встречи или вечеринки. Суть в том, что сардины и подагра не совместимы. Эта пища, как и любые другие морепродукты, плохо влияет на подагру и может спровоцировать новый приступ подагры. С другой стороны, очень небольшое количество сардин не будет иметь большого побочного эффекта.
Советуем почитать: Что нельзя есть при подагре
Употребляйте сардины при подагре с умом, и ваш организм скажет вам спасибо!
