При подагре нужно пить воду

При подагре нужно пить воду

Вода при подагре — обязательный элемент хорошего самочувствия. При подагре можно пить воду? Не только, даже нужно. В этой статье мы поговорим об удивительных эффектах питьевой воды при подагре. Мы знаем, что вода — один из самых потребляемых напитков во всем мире. Употребление воды при подагре — залог хорошего самочувствия. На страницах podagrainform.ru мы поговорим о том, почему при подагре нужно пить воду.

Вода при подагре

Вода считается одним из лучших и самых простых средств лечения подагры в домашних условиях. Вода выводится с потом, мочой, потоотделением и дыханием. Она не нагружает важные органы тела, такие как почки, печень и другие. Поскольку вода может служить смазкой для суставов, человек, у которого есть вероятность заболеть подагрой, должен следить за тем, чтобы он или она пили много воды. На самом деле питьевая вода 2 л каждый день может помочь предотвратить приступы подагры.

Вода при подагре
Вода считается одним из лучших и самых простых средств лечения подагры в домашних условиях

Вода полезна для разбавления мочевой кислоты. Тем не менее, настоящая польза заключается в собственной способности выводить кислоту из организма. На самом деле вода может облегчить почкам выведение мочевой кислоты и сделать ее менее вероятной для кристаллизации.  Когда в организме меньше воды, концентрация мочевой кислоты в крови повышается. Кроме того, обезвоживание может также вызывать почечные инфекции, камни в почках, а также почечную недостаточность. Он также известен как вероятный триггер некоторых острых приступов подагры.

Почему при подагре нужно пить воду

Одно исследование показало, что одним из хороших домашних средств от подагры является растворимость мочевой кислоты, которая повышается при гораздо более высоком уровне pH в организме. Если быть точным, когда в нашем организме более высокий уровень pH, или более щелочной. При этом большее количество мочевой кислоты разжижается и выводится из организма.

мочевой кислоты разжижается и выводится из организма
При достаточной увлажненности организма мочевая кислота разжижается и выводится из организма

Когда вы получаете достаточное количество жидкости, моча течет свободно, имеет светлый цвет и не имеет запаха. Когда организм не получает достаточного количества жидкости, цвет, концентрация и запах мочи повышаются, поскольку почки используют больше жидкости для функций организма.

Сколько воды при подагре пить в день

Одно исследование показало, что участники их опроса, которые пили боле 8-ми стаканов воды каждый день, снижали количество обострений подагры на 48%. Это по сравнению с теми, кто пьет только один стакан в день. Всегда следите за тем, чтобы пить достаточно воды каждый день, куда бы вы ни пошли. Чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность обострения подагры.

вода с лимоном
При подагре также можно разбавить воду лимоном

Стандартная рекомендуемая доза составляет от 8 до 12 стаканов воды в день. Для некоторых это может показаться устрашающим. Попробуйте пить ее небольшими порциями в течение дня — так вы сможете легче выпить рекомендуемую норму.

Если вам не нравится вкус простой воды, вы можете в нее добавить:

  • Листья свежей мяты
  • Лимон
  • Арбуз
  • Огурцы
  • Лайм
  • Грейпфрут
  • Лепестки роз
  • Гранат
  • Чай
  • Ананас
  • Манго
  • Клюквенный сок

Каждый раз смешивайте воду с разными ингредиентами, чтобы насладиться разными вкусами. Просто убедитесь, что ингредиенты, которые вы добавляете, подходят для подагры.

Достаточно ли вы пьете воды при подагре как узнать

Самый простой способ узнать, достаточно ли вы пьете, — это проверить цвет своей мочи. Он прозрачный или бледно-желтый? Если он светлый, это означает, что вы достаточно пьете.

цвет своей мочи
Светлый цвет мочи — показатель того, что вы пьете достаточно жидкости

Мягкий стул — также хороший признак гидратации. Тем не менее, более темно-желтая моча или запор означает, что вы недостаточно пьете, и поэтому вам следует увеличить потребление воды. Если вы бегаете в ванную каждые два-четыре часа и выделяете значительное количество светлой мочи, то все в порядке.

Дополнительная польза воды при подагре

Те, кто придерживается диеты с высоким содержанием белка, потребляют все больше и больше мяса. Это также означает, что они подвергаются гораздо более высокому риску потреблять все больше и больше мочевой кислоты. Когда вы едите белки или мясо, рекомендуется потреблять больше воды. Это сделано для того, чтобы наши почки очищали жиры и белки и углеводы.

Почки отлично справляются с очисткой организма от токсинов при условии достаточного приема жидкости. Более того, употребление большего количества воды может освободить организм от различных вредных токсинов. Если вы пьете слишком мало воды, вы можете подвергнуться гораздо более высокому риску заболеть камнями в почках. Питьевая вода также может быть полезной для людей с избыточным весом, чтобы похудеть или, по крайней мере, поддерживать идеальный вес.

Советуем почитать: Камни в почках при подагре

Вода при подагре видео

О пользе воды при подагре смотрите в следующем видео.

Мало того, вы также будете чувствовать себя намного лучше, более счастливым и энергичным, менее пассивным. Так что избавьтесь от пива, безалкогольных напитков и некоторых других вредных напитков прямо сейчас. Выбирайте воду, потому что она лучше!

coolka4k

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *