Подагра и рак могут быть связаны, известно, что подагра обостряет риски рака. Подагра — это больше, чем просто болезненный тип артрита. Это также признак более глубоких проблем, таких как диабет, заболевания почек, гипертония, сердечная недостаточность и даже рак. Если у вас подагра, убедитесь, что у вас диагностированы заболевания, которым вы, скорее всего, подвержены. Таким образом, вы сможете принимать более обоснованные решения в отношении здоровья, которые улучшат не только симптомы подагры, но и общее состояние здоровья. Подагра и рак — совместимы или нет, тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Подагра и рак: риски
Подагра вызывает риск рака и другие опасные заболевания. Подагра — это риск рака желудка, почек, просты и других органов, подвержены рискам как мужчины, так и женщины.
Вот несколько фактов, которые помогут вам понять, насколько серьезна подагра на самом деле:
- По сравнению с людьми, у которых нет подагры:
- У женщин и мужчин с подагрой, соответственно, риск диабета и инсулинорезистентности повышен почти в 4 и 1,9 раза.
- В 4 раза и в 3,2 раза повышен риск гипертонии.
- В 7 раз и в 2,8 раза повышен риск хронической сердечной недостаточности.
- В 0 и в 2,4 раза выше риск хронической болезни почек.
- Подагра связана с повышением риска злокачественных новообразований на 32% и 13% у мужчин и женщин соответственно.
- Подагра является частью пяти распространенных хронических заболеваний, связанных с одной пятой новых случаев рака и более чем одной третью всех случаев смерти от рака. Эти маркеры сократили продолжительность жизни на 13,3 года у мужчин и на 15,9 года у женщин.
- Подагра связана с повышенным риском рака, особенно рака у мужчин. Другие состояния, тесно связанные с подагрой, включают рак печени, легких и толстой кишки.
Звучит страшно, правда? Хорошая новость в том, что вы можете снизить эти риски. Мочевая кислота является маркером подагрического артрита; чем выше уровень мочевой кислоты, тем хуже будут симптомы подагры. И чем хуже становятся симптомы подагры, тем больше вы рискуете заболеть упомянутыми выше смертельными заболеваниями! Итак, цель — снизить уровень мочевой кислоты и избежать привычек, которые приводят к серьезным последствиям для здоровья.
Как снизить риск рака при подагре
Вот шаги, которые вы должны предпринять, чтобы прожить долгую здоровую жизнь при подагре:
- Физическая активность
Это эффективно и безопасно для предотвращения риска появления симптомов подагры и других хронических и раковых заболеваний. Исследования показали, что упражнения на 40% снижают риск рака, связанного с хроническими заболеваниями, такими как подагра. Попробуйте 7-минутную тренировку, если у вас нет времени на упражнения. Эти 7 минут могут творить чудеса для вашего здоровья!
- Избегайте курения и употребления алкоголя
В дополнение к упражнениям вам также следует избегать курения и употребления алкоголя. Курение в целом вредно для здоровья, а алкоголь — при подагре. Одно исследование показало, что пациенты с подагрой подвержены повышенному риску рака, особенно рака легких, рака пищеварительной системы и урологического рака. Если у вас подагра, но вы все еще курите и пьете, лучше избавьтесь от этой привычки как можно скорее, чтобы жить дольше.
- Пейте достаточно воды
Вода может помочь разбавить мочевую кислоту и помочь почкам вымыть ее. Обязательно выпивайте не менее 12 стаканов воды на каждый день.
- Ограничьте употребление продуктов, богатых пуринами
По возможности избегайте продуктов, богатых пуринами. Пурины в организме распадаются на мочевую кислоту, а затем попадают через почки в мочу. Если организм производит слишком много мочевой кислоты или почки не могут промыть ее в достаточном количестве, тогда возникает подагра.
Вот основные продукты с высоким содержанием пуринов:
- Все мясные субпродукты, включая печень, мясные экстракты, морепродукты и подливы.
- Пиво и алкогольные напитки.
- Красное мясо, свинина, баранина и курица.
- Любая еда или напитки с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и некоторые лекарства также могут повысить уровень мочевой кислоты.
Обратите внимание, что некоторые из этих продуктов на самом деле очень полезны, но, поскольку они содержат большое количество пуринов, рекомендуется ограничить их потребление, чтобы предотвратить повышение уровня мочевой кислоты.
- Избегайте сладких напитков и полуфабрикатов
Некоторые сладкие напитки также вызывают приступы подагры. Сюда входят напитки со вкусом фруктов, газированные напитки и полуфабрикаты. Это не только плохо для вашей подагры, но также увеличивает риск развития таких заболеваний, как диабет и заболевания почек.
Производители продуктов питания очень хорошо умеют скрывать плохие вещи. Вы никогда не узнаете, настоящий ли это концентрат сока, если не прочитаете этикетку. Важно проверять список ингредиентов. Если это искусственный сахар, такой как аспартам, сукралоза или ксилит, не покупайте его. Это только усугубит вашу подагру. Если вы сладкоежка, вы можете научиться сдерживать свою тягу к сладкому, используя натуральные сладости и подсластители, такие как фрукты, мед, финиковый сахар, кленовый сироп и нектар агавы.
Советуем почитать: Продукты с высоким содержанием пуринов
- Ешьте разрешенные продукты в умеренных количествах
Вот продукты с низким содержанием пуринов, которые вы можете есть:
- 100% цельнозерновой хлеб, макароны, рис.
- Нежирные молочные продукты, яйца, греческий йогурт.
- Салат, брокколи, зеленые овощи.
- Фасоль и чечевица.
- Натуральное арахисовое масло, фрукты и орехи.
- Вода.
Ешьте эти продукты в умеренных количествах. Например, то, что макароны содержат мало пуринов, не означает, что вам следует съесть огромную миску спагетти на завтрак. Опять же, умеренность — ключ к успеху. Вы по-прежнему хотите поддерживать здоровый вес, чтобы предотвратить ухудшение симптомов подагры и развитие других хронических заболеваний.
- Следи за приемом лекарств
Некоторые лекарства от подагры могут вызывать осложнения со здоровьем, которые впоследствии приводят к раку. Особенно это актуально для женщин. Одно исследование показало, что женщины, принимающие определенные краткосрочные и долгосрочные лекарства от подагры, значительно подвержены более высокому риску рака. Однако в мужской группе ассоциации не наблюдалось. Но даже в этом случае лучше перестраховаться. В конце концов, подагра чаще поражает мужчин, чем женщин.
Итак, независимо от того, мужчина вы или женщина, обязательно сообщите своему врачу о любых ранее существовавших состояниях, которые могут у вас быть, чтобы они могли должным образом назначить вам подходящее лекарство для снижения уровня мочевой кислоты.
- Принимайте витамин С
Природные источники витамина С включают апельсины, зеленый перец, клубнику, гуаву, черную смородину, красный перец, киви и папайю. Вы также можете принимать витамин С в виде добавок; стремитесь к как минимум 500 мг в день. Было обнаружено, что витамин С может помочь снизить уровень мочевой кислоты и убить раковые клетки.
Советуем почитать: Подагра заразна
Подагра и рак видео
Если вы страдаете подагрой, не ждите, пока она ухудшится. Сделайте эти изменения сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо позже.
