Почему возникает подагра? На самом деле подагра — это форма артрита. Это возникает внезапно из-за накопления мочевой кислоты в суставе, чаще всего в больших пальцах ног или суставе нижней части тела, хотя это может произойти в любом суставе.
Мочевая кислота — нормальный побочный продукт распада пуринов, которые естественным образом содержатся в нашем организме и в некоторых продуктах питания. Затем мочевая кислота должна транспортироваться к почкам и выводиться с мочой. Однако у людей с подагрой наблюдается перепроизводство мочевой кислоты или их организм не усваивает ее должным образом, что приводит к развитию подагры. Почему возникает подагра — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Почему возникает подагра
Причины подагры могут быть связаны со здоровьем, питанием или образом жизни.
Триггеры, связанные со здоровьем или образом жизни, включают:
- Травма суставов;
- Болезнь или инфекция;
- Химиотерапия;
- Мочегонные препараты для лечения отеков и / или сердечной недостаточности;
- Прием препарата Циклоспорин;
- Обезвоживание;
- Экстренные диеты.
Триггеры, связанные с питанием:
- Употребление слишком большого количества алкоголя;
- Диеты, богатые пуринами;
- Потребление слишком большого количества сладкой газировки.
Возможно, мы мало что можем сделать для предотвращения подагры, если мы предрасположены из-за медицинских триггеров. Однако мы, безусловно, можем предотвратить это, если знаем, что, например, у нас есть семейный анамнез. Если у вас уже есть подагра, также полезно избегать триггеров, связанных с питанием и образом жизни.
Почему возникает подагра: триггеры
Давайте подробнее рассмотрим некоторые из этих триггеров подагры.
Травма
Подагра может быть вызвана множеством причин, и одной из основных причин подагры может быть травма суставов. Очень важно хорошо заботиться о суставах, не переутомляя себя или суставы.
Обязательно делайте перерывы, когда чувствуете усталость или боль в суставе. Эти перерывы на отдых и надлежащий уход могут предотвратить травму, что, как мы надеемся, может остановить приступы подагры.
Алкоголь
Хотя лекарственные препараты и травмы являются частыми причинами подагры, существует множество видов образа жизни, которые также могут быть спусковыми механизмами подагры. Одно из наиболее частых проявлений образа жизни, которое приводит к подагре, — это употребление слишком большого количества алкоголя.
Хотя время от времени допустимо выпивать один или два напитка, потребление алкоголя следует ограничить определенным количеством напитков один или два раза в неделю. Если вы пьете слишком много, приступы подагры могут стать более частыми и болезненными.
Мочегонные препараты
Еще один распространенный провоцирующий фактор подагры — прием определенных мочегонных препаратов, которые используются при высоком кровяном давлении, сердечной недостаточности или отеке ног.
Лекарства, такие как гидрохлоротиазид и фуросемид, могут вызывать приступы подагры в организме. Если вы обнаружите, что во время приема этих лекарств у вас случился приступ подагры, рекомендуется поговорить со своим врачом о вашем курсе лечения и о том, что он вам не подходит.
Химиотерапия
К сожалению, химиотерапия, лечение рака, которое обычно проводят при лечении рака, также может спровоцировать подагру. Если вы испытываете приступы подагры во время прохождения химиотерапии, хотя остановить химиотерапию невозможно, можно управлять и лечить приступы и симптомы подагры. Поговорите со своим врачом о своей подагре, и он или она сможет вам помочь.
Сладкие напитки
Употребление слишком большого количества сладких напитков, таких как газировка и сладкий чай, является еще одним провоцирующим фактором подагры. Как было сказано выше, эти продукты, вызывающие подагру, подходят для небольших порций. Однако обычно рекомендуется, чтобы пациенты, которые регулярно страдают подагрой, постарались исключить ее из своего рациона.
Если вам сложно научиться исключать из своего рациона колу и сладкие напитки, попробуйте вести дневник питания, чтобы знать, когда вы хотите эти продукты и когда их можно заменить, сохраняя при этом чувство сытости и счастья, но без беспокойство по поводу очередного приступа подагры.
Обезвоживание
Недостаточное количество воды оказывает сильное влияние на ваше тело и может нарушить многие из нормальных функций вашего организма. Еще одним недостатком обезвоживания является то, что оно также вызывает приступы подагры.
Важно выпивать не менее шести-восьми порций воды каждый день, чтобы поддерживать водный баланс вашего тела. Однако, чтобы не допускать обезвоживания, особенно в жаркие или загруженные работой дни, поговорите со своим врачом о том, какое количество воды лучше всего употреблять для вашего тела и образа жизни.
Продукты, богатые пуринами
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать при подагре, — это ограничить количество пуринов, которые вы потребляете в своем рационе. Ниже приведены ссылки на продукты, богатые пуринами:
- Продукты, которые очень богаты пуринами, включают: мясные субпродукты (печень, почки, мозг), пиво, дичь, мясо, такое как бекон, говядина, баранина и свинина, мясо в целом, если оно потребляется в большом количестве, рыба, например как анчоусы, сардины, гребешки, скумбрия, сельдь и соус. Людям с подагрой следует ограничить употребление этих продуктов.
- Пища с умеренно высоким содержанием пуринов включает в себя: рыбу и морепродукты в целом (кроме видов, перечисленных выше в очень высокой категории), овсяные хлопья, пшеничные отруби и зародыши пшеницы. Люди с подагрой могут иногда употреблять эти продукты.
- К продуктам с низким содержанием пуринов относятся: зеленые листовые овощи, фрукты, не цельнозерновой хлеб, шоколад, сыр и яйца, арахисовое масло и орехи, а также кофе. Эти продукты совершенно безопасны для людей с подагрой.
- Продукты, которые действительно могут помочь снизить риск подагры, включают: йогурт с низким содержанием жира и молоко с низким содержанием жира.
Не все продукты вызывают симптомы подагры. Однако лучше избегать большинства этих продуктов, по крайней мере, до тех пор, пока ваши симптомы не исчезнут с медицинской точки зрения. Добавляйте продукты обратно в свой рацион только под наблюдением врача или диетолога.
