Папайя при подагре

Папайя при подагре очень полезна, поскольку она содержит «папаин», протеолитический фермент, который является естественным противовоспалительным средством, помогает поддерживать щелочной режим организма и предотвращает накопление мочевой кислоты в крови. По сути, папайя помогает переваривать белки из мяса, птицы, рыбы и других продуктов. Семена папайи съедобны, но имеют острый вкус и немного горькие. Папайя при подагре, можно ли папайю при подагре, польза — тема следующей статьи на страницах журнала podagrainform.ru.

Папайя при подагре

Папайя, научно известная как Carica papaya, представляет собой тропический фрукт, известный своим сладким вкусом и многочисленными полезными для здоровья свойствами.

Хотя не было никаких исследований, посвященных исследованиям влиянию папайи на пациентов с подагрой, есть несколько фактов, которые, указывают на то, что папайя приносит пользу пациентам с ревматоидным артритом.

Папайя также помогает людям, страдающим ревматоидным артритом, остеоартритом и астмой. На самом деле папаин считается настолько мощным, что усваивает белок в 200 раз превышающий его собственный вес! Кроме того, он помогает собственным ферментам вашего организма извлекать максимальную питательную ценность из пищи, которую мы едим.

Можно ли папайю при подагре

Папайя — фрукт, который можно есть при подагре. Несмотря на ограниченное количество научных исследований, специально посвященных влиянию папайи на подагру, она обладает рядом свойств, которые потенциально могут быть полезны для людей с подагрой.

Было проведено множество исследований того, как витамин С приносит пользу пациентам с разными типами артрита, такими как остеоартрит, ревматоидный артрит и подагра. Итак, косвенное доказательство, представленное здесь, состоит в том, что, поскольку папайя богата витамином С, это полезная пища для страдающих подагрой. Одна средняя папайя обеспечивает 224% ваших ежедневных потребностей.

Особенность папаина в том, что плод особенно концентрирован, когда папайя незрелая. Папаин — ключевой ингредиент добавок с пищеварительными ферментами. Он имеет ту же функцию, что и бромелайн, аналогичный фермент, содержащийся в ананасе, который также является ключевым ингредиентом питания при подагре.

Польза папайи при подагре

Папайя также очень богата антиоксидантными питательными веществами, такими как каротины, флавоноиды; витамины группы В, фолиевая кислота и пантотеновая кислота. В минералах он содержит калий, медь, магний и клетчатку.

Полезные свойства папайи для здоровья:

1. Противовоспалительные свойства: подагра — это форма воспалительного артрита, вызванная накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Папайя содержит различные биологически активные соединения, такие как флавоноиды и фенольные кислоты, обладающие противовоспалительными свойствами. Эти свойства могут помочь уменьшить воспаление, связанное с подагрой.
2. Антиоксидантная активность: папайя богата антиоксидантами, в том числе витамином С, каротиноидами (такими как бета-каротин и ликопин) и флавоноидами. Антиоксиданты помогают нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме, которые могут способствовать воспалению и повреждению суставов. Снижая окислительный стресс, содержание антиоксидантов в папайе потенциально может принести пользу при подагре.
3. Пищеварительная помощь: папайя содержит фермент под названием папаин, который традиционно используется в качестве пищеварительной помощи. Подагра часто связана с диетическими факторами, такими как высокое потребление пуринов, что может способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Улучшение пищеварения и усвоение питательных веществ при употреблении папайи может косвенно способствовать лучшему лечению симптомов подагры.
4. Увлажнение и мочегонное действие: для людей с подагрой важно соблюдать гидратацию, поскольку это помогает поддерживать оптимальный уровень мочевой кислоты и способствует выведению избытка мочевой кислоты с мочой. Папайя имеет высокое содержание воды и может способствовать общему увлажнению. Кроме того, он обладает мягкими мочегонными свойствами, которые могут способствовать выведению мочевой кислоты из организма.
5. Пищевая ценность: папайя является хорошим источником различных питательных веществ, включая витамин С, витамин А, фолиевую кислоту, калий и пищевые волокна. Хорошо сбалансированная диета с адекватным потреблением питательных веществ важна для общего состояния здоровья, в том числе для лечения таких заболеваний, как подагра.

Кроме того, папайя помогает защитить вас от сердечных заболеваний, что очень важно для больных подагрой, чтобы иметь здоровую сердечно-сосудистую систему. Поскольку папайя богата витаминами А и С, эти питательные вещества помогают предотвратить окисление холестерина.

Папайя также является хорошим источником клетчатки, которая снижает уровень холестерина и защищает нас от рака толстой кишки, так как в ней много клетчатки и воды, которые помогают предотвратить запоры, способствуют регулярности и здоровью пищеварительного тракта.

Исследования показали, что у диабетиков 1-го типа, которые потребляют диету с высоким содержанием клетчатки, уровень глюкозы в крови ниже, а у диабетиков 2-го типа может быть улучшен уровень сахара в крови, липидов и инсулина.

Советуем почитать: Ванночки с солью при подагре

Как есть папайю при подагре

Папайя относительно доступна в течение всего года. Когда вы покупаете папайю, она может быть зеленой, вам придется подождать несколько дней, прежде чем она станет красновато-оранжевой и мягкой на ощупь. Вот тогда фрукт можно разрезать и съесть. Тем, на которых плодах есть пятна желтого цвета, потребуется еще несколько дней, чтобы созреть.

Вот несколько идей рецептов, которые включают папайю и другие ингредиенты, известные своими потенциальными преимуществами при лечении подагры:

Смузи из папайи при подагре:

• Ингредиенты:
  • 1 спелая папайя, очищенная, очищенная от семян и нарезанная
  • 1 стакан кусочков свежего ананаса
  • 1 банан среднего размера
  • 1 стакан миндального молока или кокосовой воды
  • 1 столовая ложка семян чиа (по желанию)
• Инструкции:
  1. Поместите все ингредиенты в блендер.
  2. Смешайте до однородного и кремообразного состояния.
  3. Перелейте в стакан и наслаждайтесь освежающим и питательным смузи.

Салат из папайи при подагре:

• Ингредиенты:
  • 2 стакана нарезанной кубиками спелой папайи
  • 1 огурец, очищенный и нарезанный
  • 1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
  • 1 маленькая красная луковица, тонко нарезанная
  • Горсть свежей кинзы, нарезанной
  • Сок 1 лайма
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Соль и перец для вкуса
• Инструкции:
  1. В большой миске смешайте папайю, огурец, болгарский перец и красный лук.
  2. В отдельной небольшой миске смешайте сок лайма, оливковое масло, соль и перец.
  3. Сбрызните заправкой смесь из папайи и аккуратно перемешайте.
  4. Украсить свежей кинзой.
  5. Подавайте в качестве освежающего салата к жареной курице или рыбе.

Еще один популярный рецепт, который азиаты используют для лечения подагры, — это использование зеленого чая с папайей. Будьте здоровы!