Низкопуриновая диета при подагре

Низкопуриновая диета при подагре — одно из условий поддержания здоровья и нормального самочувствия. Подагра и диета с низким содержанием пуринов: диета для больных подагрой — это диета без продуктов с высоким содержанием пуринов. Здесь вы узнаете, почему такая диета так важна для больных подагрой. Низкопуриновая диета при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.

Низкопуриновая диета при подагре

Фактические причины подагры — это кристаллы, которые образуются в суставах при высоком уровне мочевой кислоты в кровотоке. Поддерживайте низкий уровень мочевой кислоты на здоровом уровне, и вы сможете предотвратить приступы подагры. Это очень важно, потому что регулярно повторяющаяся подагра может вызывать камни в почках, другие проблемы с почками и необратимо повреждать суставы.

Причина, по которой диета так важна для жертв подагры, заключается в том, что мочевая кислота вырабатывается естественными химическими соединениями, называемыми пуринами, в нашем организме и продуктах питания.

В процессе обеспечения наших потребностей в энергии и белке эти пурины расщепляются и образуется мочевая кислота. Ваши почки перерабатывают эту кислоту и выводят излишки из организма, сохраняя в ней необходимое организму.

Иногда, однако, по нескольким причинам ваши почки могут не справляться с этой задачей эффективно, и в результате уровень содержания в крови превышает норму — это приводит к подагре.

Итак, если вы страдаете от подагры — и после первого приступа подагры у вас, скорее всего, будет больше, — вам необходимо снизить уровень кислоты. А поскольку пурины производят мочевую кислоту, вам необходимо снизить потребление пуринов с помощью своего рациона.

Вообще говоря, следует избегать диеты с низким содержанием пуринов; жирное красное мясо, субпродукты, морепродукты, птица, дрожжевые продукты и сушеные бобовые. И нужно избегать алкоголя, особенно пива.

Низкопуриновая диета при подагре список продуктов

В таблице также приводится показатель пищевой плотности продуктов*. Можно заметить как меняется качество продукта при его переработке.

Советуем почитать: Можно ли сыр при подагре

Здоровая диета при подагре должна включать зеленые листовые овощи, много фруктов, нежирные молочные продукты, продукты с незаменимыми жирными кислотами, сложные углеводы и много продуктов с витамином С. Кроме того, поддерживайте обезвоживание , выпивая 2–3 литра жидкости в день, из которых 50% должна составлять вода. Но никакого алкоголя или сладких / газированных напитков.