Один из самых распространенных вопросов — может ли человек с подагрой есть мороженое? Короткий ответ — да и нет. На самом деле вам нужен длинный ответ. Важно понимать полную связь между мороженым и подагрой и то, как это может повлиять на ваше состояние. Связь между этими двумя понятиями удивительна, и есть несколько вещей, которые вы захотите запомнить. Можно ли есть мороженое при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Подагра — это разновидность артрита, вызывающая болезненные обострения или приступы подагры в суставах. Это происходит, когда ваше тело не может вывести высокий уровень мочевой кислоты, которая образует кристаллы в суставах, и возникает боль. Правильная диета может помочь вам снизить потребление пурина — вещества, которое организм превращает в мочевую кислоту. Более низкое потребление пуринов означает более низкое содержание мочевой кислоты и, следовательно, устраняет риск обострения подагры.
Мороженое при подагре связь
Вообще говоря, мороженое не содержит вредных веществ или чрезмерно высоких уровней пуринов. Также нет других веществ или химикатов, которые могут напрямую повлиять на подагру. Но вы все равно должны быть осторожны при употреблении мороженого.
Причина этого утверждения — жирность. Мороженое наполнено жиром. Добавьте к этому тот факт, что вы будете есть мороженое с шоколадом, сливками, сыром, карамельным соусом и т. д., И вы увидите, что готовый продукт будет содержать много жира. Это самая большая проблема в данном случае. Жир может способствовать возникновению приступов подагры, и вам следует избегать его любой ценой. Мороженое напрямую влияет на подагру из-за присутствия жира.
Важно добавить, что мороженое премиум-класса содержит больше жира, чем обычное. Лучше всего посмотреть на этикетку любимого мороженого и проверить процент жира. Если вы съедите мороженое, после еды может возникнуть боль.
Мороженое при подагре плюсы и минусы
Как и все остальное в мире, мороженое не идеально. Это вкусно, популярно, в некоторых случаях полезно, но все же имеет несколько недостатков. В первую очередь, мороженое насыщено калориями. Полстакана мороженого может обеспечить 137 килокалорий. Это действует как усилитель энергии и может дать вам необходимый «импульс».
Витамины также присутствуют в мороженом. Вы смотрите на витамины A, E, C, D, а также на B6. Фолиевая кислота, тиамин, ниацин и рибофлавин также присутствуют в мороженом, а также фосфор и кальций.
Минусов меньше. Мороженое тяжело переваривается. Из-за того, что продукт заморожен, это еще хуже для вашего пищеварительного тракта. Вы можете добавить в мороженое кардамон или корицу, если хотите ускорить процесс пищеварения.
Следующий недостаток связан с весом. Как мы упоминали ранее, мороженое очень калорийно. Слишком большое его количество поможет вам набрать вес Это еще одна связь между мороженым и подагрой, которой следует избегать. Люди с ожирением и избыточным весом подвергаются гораздо более высокому риску развития подагры и регулярно страдают от приступов подагры.
Мороженое при подагре: альтернативы
Полная история о мороженом и подагре немного сложна. Следует помнить о нескольких альтернативах. Первый — умеренно потреблять мороженое. Небольшая порция вам не повредит. Порцию среднего размера можно съесть, если вы ели без жира или с низким содержанием жира. Следует избегать больших порций мороженого, и точка.
Другой вариант — нежирное мороженое. Люди с подагрой могут наслаждаться этим лакомством, и у него нет побочных эффектов. К сожалению, это не мороженое, которое предпочитает большинство людей. Попробуйте вместо этого ледяное молоко или фруктовый лед. Это может быть полезным решением.
И последнее, но не менее важное: замороженный йогурт может быть гораздо лучшей (более безопасной) альтернативой, чем любое мороженое. Он легче, но все равно вкусен. Не забывайте, что есть бесчисленное множество вариантов замороженного йогурта. Всегда проверяйте этикетку, чтобы узнать о пищевой ценности этого конкретного продукта.
