Мочевая кислота и подагра

Мочевая кислота и подагра — как они взаимосвязаны? Снижение уровня мочевой кислоты — ключ к избавлению от подагры, но как снизить уровень мочевой кислоты в организме? Читай дальше что бы узнать. У обычного человека в крови будет низкий уровень мочевой кислоты. Организм вырабатывает его при расщеплении пуринов, которые представляют собой химическое соединение, содержащееся в продуктах питания и напитках. Как снизить мочевую кислоту при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.

Мочевая кислота и подагра

Когда мочевая кислота накапливается в кровотоке, возникает состояние, называемое гиперурикемией. Если у вас гиперурикемия, у вас повышенный риск развития подагры. Вот почему врачи советуют пациентам с подагрой избегать продуктов с высоким содержанием пуринов.

Помимо употребления в пищу продуктов с высоким содержанием пуринов, существуют и другие возможные причины, по которым уровень мочевой кислоты может стать слишком высоким:

• Организм производит слишком много кислоты (в основном генетическая предрасположенность).
• Почки не могут должным образом выводить мочевую кислоту из кровотока.

Чтобы измерить уровень мочевой кислоты, вам сделают анализ крови. Медицинский работник возьмет образец крови из вены на руке и измерит количество мочевой кислоты в этом образце.

Мочевая кислота также может быть измерена в моче. Этот метод помогает врачу определить, вырабатывает ли ваше тело слишком много мочевой кислоты или ваши почки не фильтруют ее в достаточном количестве.

Если уровень мочевой кислоты выше 6,8 мг / для, у вас может быть гиперурикемия. Ваш врач даст вам рекомендации, основанные на ваших симптомах и прошлом состоянии здоровья.

Мочевая кислота повышена при подагре

Означает ли наличие гиперурикемии и подагру? Скорее всего, нет. Высокий уровень мочевой кислоты автоматически не означает, что у вас подагра. Большинство людей с гиперурикемией не испытывают никаких симптомов. Медицинским экспертам еще предстоит понять, почему это так. Даже если у этого человека болит сустав, это не всегда приводит к подагре. Конечно, сначала необходимо протестировать жидкости из пораженного сустава.

Бессимптомная гиперурикемия не требует лечения, но все же рекомендуется пройти осмотр, поскольку состояние может указывать на другие проблемы, такие как:

• Камни в почках — кристаллы мочевой кислоты могут накапливаться в почках, вызывая камни в почках.
• Псевдоподагра — симптомы похожи на подагру, за исключением того, что она вызвана кристаллами фосфата кальция, а не кристаллами мочевой кислоты.

Даже если вы страдаете только гиперурикемией, все равно важно внимательно следить за своим образом жизни. Это шанс для вас лучше лечить свое тело, поэтому сделайте все возможное, чтобы принимать здоровые решения, которые улучшат ваше состояние.

Подагра снижение мочевой кислоты

Если вы страдаете подагрой, гиперурикемией или некоторыми проблемами с почками, которые затрудняют фильтрацию мочевой кислоты, эти советы подскажут вам, как снизить мочевую кислоту при подагре.

Поддерживайте здоровую массу тела

Известно, что лишняя масса тела связана с высоким уровнем мочевой кислоты. Работайте над поддержанием здорового веса тела, но не садитесь на экстремальные диеты, так как это может только ухудшить ваши симптомы. Вместо этого старайтесь постепенно худеть, чтобы снизить уровень мочевой кислоты.

Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов

Сегодняшняя стандартная диета затрудняет отказ от пуринов. Чтобы избежать накопления мочевой кислоты, вам нужно избегать продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как морепродукты, мясные субпродукты, полуфабрикаты и пиво. Кроме того, вам также следует избегать употребления алкоголя и насыщенных жиров, поскольку они подавляют способность вашего организма правильно метаболизировать пурины.

Пиво — худший из алкогольных напитков при подагре, потому что он содержит алкоголь и дрожжи с высоким содержанием пуринов. Если у вас подагра или гиперурикемия, вам следует полностью избегать пива.

Для снижения мочевой кислоты при подагре избегайте сахара

Искусственные подсластители — главные виновники подагры. Когда вы пьете слишком много сахара, организму трудно вымыть избыток мочевой кислоты. Избегайте еды и напитков, содержащих искусственный сахар. Сюда входят все обработанные сладости, выпечка и подслащенные напитки (кока-кола, концентрат сока и т. д.).

Принимайте пищу с высоким содержанием клетчатки и витамин С

Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь абсорбировать мочевую кислоту из кровотока, облегчая ее фильтрацию почками. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — одни из лучших источников клетчатки.

Витамин С также может помочь с выведением мочевой кислоты. Постарайтесь потреблять не менее 500 мг витамина С в день, предпочтительно из натуральных источников, таких как цитрусовые, сладкий перец, капуста, брокколи и гуава. Вишневый сок также является отличным дополнением к вашему рациону. Хотя в нем мало витамина С, он обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь бороться с симптомами мочевой кислоты.

Снижайте воспаления

Поскольку мы говорим о противовоспалительных продуктах, мы могли бы также упомянуть, что борьба с воспалением может помочь бороться с белками, которые ответственны за воспаление. Чтобы снизить концентрацию мочевой кислоты, добавьте в свой рацион противовоспалительные продукты, такие как черника, вишня, клубника, бромелайн из ананаса и сельдерея.

Всегда пейте воду

Вода разбавляет мочевую кислоту в крови и стимулирует почки вымывать избыток мочевой кислоты. Ежедневно рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды (8 стаканов).  В дополнение к этому, вы также можете пить другие полезные жидкости, такие как лимонная вода, зеленый чай и другие травяные чаи.

Не у всех одинаковый тип телосложения и одинаковые потребности, поэтому ваши потребности в жидкости могут отличаться от других. Некоторые факторы, которые следует учитывать при определении ваших требований к гидратации, включают возраст, пол, рост, вес, температуру в вашем районе и уровень активности. Вы можете поговорить со специалистом в области здравоохранения, чтобы получить точную рекомендацию.

Используйте яблочный уксус для снижения уровня мочевой кислоты при подагре

Яблочный уксус обычно используется при подагре и может уменьшить воспаление и отек суставов. Когда он становится щелочным в организме, он может помочь разрушить кристаллы мочевой кислоты и улучшить кровообращение и очистку.

Соблюдайте диету при подагре 80–10–10

Это лучшая диета для больных подагрой; то есть 80% ваших ежедневных калорий в виде сложных углеводов, таких как свежие овощи, бобовые, некоторые фрукты, 100% цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, рис и бобы для получения белка.

10% ваших ежедневных калорий может составлять нежирное мясо, такое как куриная грудка, индейка, красное мясо и рыба. Избегайте мяса, связанного со свининой, например сосисок, сосисок и мясного ассорти.

Последние 10% ежедневных калорий должны быть жирными, такими как молоко, сыр, яйца, масло, греческий йогурт и т. Д. Пейте только воду, травяные чаи и кофе. Избегайте сладких напитков, полуфабрикатов и сладких продуктов. Если вы будете придерживаться этой строгой диеты, вы не только почувствуете себя намного лучше, но и сможете поддерживать здоровый уровень мочевой кислоты.

Советуем почитать: Подагра и холестерин

Мочевая кислота и подагра вывод

Снижение уровня мочевой кислоты — лучшее решение для предотвращения любых проблем, связанных с подагрой. Если у вас уже есть подагра, вы сделаете все, чтобы боль прекратилась. Так что сделайте все возможное, чтобы позаботиться о себе сегодня.

Всегда следите за уровнем мочевой кислоты. Хорошо, чтобы он был ниже 6,0 мг / дл. Если он станет выше, подумайте о наших советах, как снизить мочевую кислоту при подагре.

Советуем почитать: Можно ли камбалу при подагре