Кофе при подагре

Кофе при подагре может действительно принести пользу. Этот ароматный напиток действительно может быть полезен для пациентов с подагрой, что не раз подтверждено многочисленными исследованиями. Конечно, во всем стоит знать меру, но 1-2 чашки в день помогут держать под контролем уровень мочевой кислоты, особенно если это сопровождается полезными диетами.  В этой статье мы поговорим о возможных преимуществах кофе при подагре. Можно ли кофе при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.

Кофе при подагре

Чашка кофе по утрам может дать больше, чем просто заряд энергии. Что ж, это то, что другие утверждают о потреблении кофе. Что ж, действительно бесспорно, что кофе имеет столько преимуществ, что все они для улучшения общего состояния здоровья. Фактически, это полезно для предотвращения диабета, чтобы снизить риск заболевания печени.

Многие люди любят пить кофе. Это причина того, что повсюду много кофеен. Несмотря на то, что он имеет много преимуществ для здоровья, все же важно помнить, что чрезмерное употребление кофе также может вызвать некоторые негативные эффекты. Всегда имейте в виду, что кофе обладает некоторой кислотностью и может оказывать стимулирующее действие из-за содержания в нем кофеина. Кроме того, кофе — один из самых потребляемых напитков во всем мире.

Хорошая новость заключается в том, что кофе полезен тем, кто страдает подагрой. Для них нормально выпивать чашку или две кофе каждый день.

Подагра и кофе: совместимость

Подагра и кофе имеют особую связь:

1. Мочевая кислота в организме вырабатывается из комбинации двух белков — ксантина и гипоксантина.
2. Мочевая кислота постоянно вырабатывается, а затем расщепляется, чтобы поддерживать уровень мочевой кислоты в приемлемом диапазоне.
3. Кофе содержит три соединения из семейства ксантинов — кофеин, теобромин и теофиллин.

Когда вы пьете кофе каждый день, вы регулярно доставляете своему организму ксантины, необходимые для выработки мочевой кислоты.

Первоначально ваше тело будет вырабатывать избыток мочевой кислоты, но как только ваше тело почувствует избыток, оно использует другие механизмы, чтобы подавить выработку мочевой кислоты. Таким образом, ежедневное употребление кофе приводит к снижению уровня мочевой кислоты.

Однако, если вы время от времени пьете только кофе, вы все равно будете поставлять дополнительные строительные блоки ксантина для выработки мочевой кислоты, и уровень мочевой кислоты повысится. Однако без постоянного снабжения организм не запускает механизм снижения уровня мочевой кислоты. Следовательно, более высокий уровень мочевой кислоты является результатом периодического употребления кофе.

Кофе при подагре: польза и вред

Польза кофе при подагре:

1. Низкий уровень мочевой кислоты: потребление кофе связано с умеренным снижением уровня мочевой кислоты в сыворотке крови, что полезно для людей с подагрой. Мочевая кислота — это соединение, которое способствует развитию подагры, и снижение ее уровня может помочь предотвратить приступы подагры.
2. Противовоспалительные свойства: кофе содержит соединения с противовоспалительным действием, такие как хлорогеновая кислота и кофеин. Эти соединения могут помочь уменьшить воспаление в организме, которое является ключевым фактором в развитии и прогрессировании подагры.
3. Антиоксидантная активность: кофе является богатым источником антиоксидантов, в том числе полифенолов. Антиоксиданты помогают нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме, которые могут способствовать окислительному стрессу и воспалению, связанному с подагрой. Снижая окислительный стресс, кофе может оказывать защитное действие против подагры.
4. Облегчение боли: некоторые исследования показали, что употребление кофе может облегчить боль у людей с подагрой. Точный механизм этого эффекта до конца не ясен, но он может быть связан с обезболивающими свойствами кофеина или его способностью модулировать восприятие боли.

Вред кофе при подагре:

1. Повышенный риск обезвоживания: кофе является мочегонным средством, а это означает, что он может увеличить выработку мочи и потенциально привести к обезвоживанию, если употреблять его в чрезмерных количествах. Обезвоживание является фактором риска подагры, так как может способствовать накоплению кристаллов мочевой кислоты в суставах. Поэтому важно употреблять кофе в умеренных количествах и поддерживать достаточную гидратацию.
2. Влияние на сон: кофе содержит кофеин, стимулятор, который может влиять на качество и продолжительность сна. Плохой сон был связан с повышенным риском приступов подагры. При подагре желательно ограничить употребление кофе, особенно в вечернее время, для обеспечения хорошего сна.
3. Взаимодействие с лекарствами: кофе может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, обычно используемыми для лечения подагры, такими как аллопуринол или пробенецид. Это может мешать абсорбции или метаболизму этих лекарств, потенциально снижая их эффективность. Если вы принимаете лекарства от подагры, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможных взаимодействиях с кофе.
4. Индивидуальная чувствительность: хотя употребление кофе полезно для многих людей с подагрой, некоторые люди могут быть более чувствительны к его воздействию. У некоторых людей кофе может спровоцировать приступы подагры или усугубить их симптомы. Важно обращать внимание на реакцию вашего организма и соответствующим образом корректировать потребление кофе.

Обратите внимание, что эти преимущества и вред основаны на общих наблюдениях и исследованиях. Однако индивидуальные ответы могут различаться. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом для индивидуального совета относительно потребления кофе и его потенциального влияния на лечение подагры.

Можно ли кофе при подагре: исследования

Одно исследование, проводившееся более 12 лет, показало, что у тех, кто регулярно пьет кофе в возрасте 40 лет, риск развития подагры ниже. Это конкретное исследование также предполагает, что чем больше кофе пьет человек, тем меньше снижается риск приступа подагры. Более того, оказалось, что те, кто выпивает более 5 чашек кофе каждый день, имеют меньший риск возникновения подагры.

На самом деле, употребление 1-3 чашек каждый день может снизить риск подагры примерно на 8%. Риск подагры примерно на 40% ниже для тех, кто пьет 4-5 чашек каждый день, и на 59% ниже для тех, кто пьет 6 или более чашек.

Эта конкретная связь, похоже, подтверждается и для кофе без кофеина. Исследователи пришли к выводу, что кофе полезен для снижения уровня мочевой кислоты в кровотоке, что позволяет любителям кофе избежать развития подагры.

Имеет значение, какой кофе вы пьете. Как всегда, вы хотите избежать токсинов, поэтому покупайте только органический кофе. Помните также, что масла в кофе быстро прогоркают — лучше покупать цельные зерна, держать их в прохладном состоянии и измельчать каждое утро свежими. И для тех, кто любит чай, зеленый и черный чай не имеют никакого эффекта — хорошего или плохого — при подагре.

Итог: пейте одинаковое количество кофе каждый день.

Обратите внимание, что вышеупомянутые исследования и доказательства эффективности кофе при подагре больше относятся к мужчинам, чем к женщинам.

Советуем почитать: Что приготовить на ужин при подагре

Подагра и кофе: что нужно знать

Всегда помните, что это не означает, что употребление кофе действительно поможет при подагре. Это просто доказывает, что если вы пьете кофе, то статистически у вас меньше шансов заболеть подагрой. Чрезмерное потребление может вызвать некоторые побочные эффекты.

Следует знать, что мужчины испытывают больше побочных эффектов от чрезмерного употребления кофеина, чем женщины. Побочные эффекты кофе включают нервозность, мышечный тремор, учащенное сердцебиение и бессонницу. Если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов, уменьшите потребление кофеина из других источников. Выбирайте натуральный кофе.

Не забывайте, что кофе обладает способностью повышать уровень сахара в крови и затрудняет его контроль при диабете. Если вы страдаете диабетом, вам следует с осторожностью принимать кофе. Это также может вызвать повышение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений у людей, страдающих гипертонией или даже сердечными заболеваниями. Вы также должны сначала поговорить со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление кофеина, особенно если вы страдаете некоторыми заболеваниями.

Советуем почитать: В каких продуктах содержится мочевая кислота