Клубника при подагре — можно ли ее есть? Клубника — любимая ягода многих людей. Подагра — это кошмар, который в мельчайших деталях повлияет на ваш образ жизни. Если вы думаете, что легко справитесь с этим, подождите, пока боли в большом пальце ноги не станут настолько мучительными, что вы едва сможете встать с постели, не говоря уже о ходьбе. Подагра часто описывается как тип артрита, и в отличие от других форм этого заболевания, это один из двух типов, которые можно вылечить. Клубника при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Клубника при подагре и повышенной мочевой кислоте
Подагра вызывается накоплением мочевой кислоты. Если вовремя не устранить ее, она будет скапливаться вокруг суставов — в основном вокруг стоп и больших пальцев ног. В этот момент кислота кристаллизуется и вызывает видимое воспаление, которое мешает вам продолжать свой образ жизни. Боль может исчезнуть через несколько дней или недель, в зависимости от вашего образа жизни.
Подагра лечится лекарствами, но самое главное — нужно изменить свой рацион. Поражение вызывается пуринами, которые в норме и так есть в организме — в нормальных количествах. Чтобы держать привязанность под контролем, вам придется избегать продуктов, богатых пуринами, но также включить в свой рацион некоторые новые продукты.
Можно ли клубнику при подагре
Когда речь заходит об этих диетических изменениях, вы столкнетесь с множеством споров. Некоторые врачи рекомендуют определенные продукты, а другие — против. То же правило касается клубники и подагры. Клубника содержит оксалататы, а также богата натуральным сахаром, что плохо при подагре. Но зато у этих ягод больше преимуществ, которые обычно перевешивают резкое воздействие сахара.
Клубника при подагре польза и вред
Клубнику часто называют потенциально полезной пищей для людей, страдающих подагрой. Хотя они предлагают некоторые преимущества, важно учитывать как преимущества, так и потенциальный вред. Вот список потенциальной польза и вреда клубники при подагре.
Польза клубники при подагре:
- Антиоксидантные свойства: клубника богата антиоксидантами, такими как антоцианы, которые обладают противовоспалительным действием. При подагре значительную роль играет воспаление, и его уменьшение может помочь облегчить симптомы.
- Содержание витамина С: клубника является отличным источником витамина С, который может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Более высокие уровни мочевой кислоты способствуют симптомам подагры, поэтому поддержание оптимального уровня может быть полезным.
- Содержание клетчатки: клубника является хорошим источником пищевых волокон. Диета с высоким содержанием клетчатки обычно рекомендуется при подагре, поскольку она помогает регулировать уровень мочевой кислоты и способствует здоровому пищеварению.
- Увлажнение: в клубнике высокое содержание воды, что способствует увлажнению. Адекватное увлажнение помогает предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты и способствует выведению избытка мочевой кислоты.
Вред клубники при подагре:
- Содержание пуринов: клубника имеет относительно низкое содержание пуринов по сравнению с другими продуктами, но все же содержит. Пурины распадаются на мочевую кислоту, поэтому чрезмерное употребление клубники может способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Однако общее содержание пуринов в клубнике считается относительно безопасным для большинства людей, страдающих подагрой.
- Оксалаты: клубника содержит умеренное количество оксалатов. Для многих людей это не критично, но для людей с камнями в почках, которые также часто встречаются при подагре, следует проявить осторожность.
- Сахар: клубника богата натуральным сахаром, что не слишком полезно при подагре. Тем не менее, эта ягода значительно полезнее многих сладких альтернатив.
- Аллергия: у некоторых людей может быть аллергия или повышенная чувствительность к клубнике. Аллергические реакции могут вызывать такие симптомы, как крапивница, зуд, отек или затрудненное дыхание. Если у вас есть аллергия на клубнику, лучше избегать ее, чтобы предотвратить возможные осложнения.
- Кислая природа: клубника слабокислая, и некоторые люди с подагрой могут быть более чувствительны к кислой пище. Кислые вещества потенциально могут вызвать обострение подагры у некоторых людей. Однако влияние естественной кислотности клубники на симптомы подагры, как правило, минимально.
- Взаимодействие с лекарствами: если вы принимаете лекарства от подагры, такие как аллопуринол или пробенецид, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможных взаимодействиях между лекарством и клубникой. Некоторые лекарства могут потребовать диетических изменений для оптимизации их эффективности.
Стоит отметить, что влияние клубники на подагру может варьироваться от человека к человеку. Хотя клубника обладает несколькими потенциальными преимуществами и имеет низкое содержание пуринов, всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Витамин С в клубнике при подагре
Связь между клубникой и подагрой начинается с большого количества витамина С. Простая чашка клубники даст вам 90 миллиграммов этого мощного витамина и антиоксиданта. Это примерно 150% от того количества витамина, которое вам нужно ежедневно, поэтому вы практически превысите лимит — здесь не о чем беспокоиться.
Витамин С — одна из основных рекомендаций против подагры. Ягода не только отлично помогает при обострениях и болезненных ощущениях, но и предотвращает приступы. Существует множество исследований, и каждое из них дает обнадеживающие результаты. Правильный прием витамина С снизит уровень мочевой кислоты до минимума, а это значит, что вокруг ваших суставов не останется кристаллов.
Кроме того, витамин С также является одним из самых мощных антиоксидантов. Антиоксиданты отлично подходят для лечения подагры, потому что они укрепляют иммунную систему и снижают естественное производство мочевой кислоты в организме — отсюда связь между клубникой и подагрой. Они воздействуют на ферменты, ответственные за производство, и подавляют их.
Советуем почитать: Морепродукты при подагре
Фолиевая кислота в клубнике при подагре
Фолиевая кислота — это витамин группы B. Чашка клубники содержит 40 микрограммов фолиевой кислоты — около 10% от ежедневной нормы. Связь между клубникой и подагрой также нацелена на фолиевую кислоту.
Хотя окончательных исследований не так много, несколько исследований доказали, что фолиевая кислота оказывает благотворное влияние на людей, страдающих подагрой, в основном с точки зрения защиты от нее.
Оксалаты в клубнике при подагре
Оксалат не менее важен, но в отрицательном смысле — он, безусловно, заслуживает внимания. Это соединение обычно происходит из щавелевой кислоты. На данный момент существует связь между клубникой и подагрой, и она не всегда положительна. Оксалаты могут усиливать симптомы подагры, они также связаны с образованием камней в почках. Поэтому, если у вас в анамнезе были камни в почках, вы можете спросить своего врача, прежде чем добавлять в свой рацион клубнику.
Клубника при подагре: вывод
И последнее, но не менее важное: вы, возможно, уже знаете, что подагра — это заболевание, связанное с воспалением. Другими словами, большинство лекарств, которые вы принимаете, будут работать против воспаления, но как насчет клубники? Хорошая новость в том, что они богаты фитохимическими веществами, которые уменьшают воспаление по всему телу. Они хороши не только против подагры, но и против любого типа воспаления.
Советуем почитать: Можно ли есть арбуз при подагре
В итоге, есть очевидная связь между клубникой и подагрой. Если бы не оксалаты и сахар, клубника была бы идеальной. Тем не менее, вы все равно можете дополнить свой рацион клубникой, если ваши почки в идеальном состоянии. Если в прошлом вам приходилось иметь дело с камнями в почках, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Советуем почитать: Шоколад при подагре
