Какие соки пить при подагре? В этой статье мы поговорим о четырех видах сока, которые лучше всего пить, чтобы облегчить боль, связанную с подагрой: вишневый, черничный, клубничный и ананасовый. Какой сок можно при подагре — узнайте на podagrainform.ru.
Какой сок можно при подагре
Комбинация традиционного лечения и диетических подходов может помочь предотвратить накопление кристаллов мочевой кислоты, которые вызывают деформацию суставов и боль, связанную с подагрой. Одни из лучших продуктов, которые следует включать в свой рацион, — это фрукты. Выжимание сока дает вам возможность потреблять концентрированное количество полезных ингредиентов из фруктов, которые, как было доказано, уменьшают симптомы подагры.
Вишневый сок при подагре
Если вы страдаете подагрой, самая важная пища, которую вы можете есть, — это вишня. Лучший сок для вас — вишневый. При подагре в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Кристаллы несут ответственность за деформации суставов и боль. Вишня — очень щелочная пища. Так как вишня щелочная, они нейтрализуют мочевую кислоту. В результате в суставах не образуются кристаллы мочевой кислоты. Если кристаллы мочевой кислоты уже присутствуют, они растворяются. Употребление вишни и питье вишневого сока уменьшит боль.
Сладкая, вкусная вишня прекрасна в свежем виде. Однако их сезон короток; и они обычно дорогие. Свежую вишню нельзя хранить на кухонном столе или в холодильнике. Однако их легко заморозить.
Вы можете решить, что пить вишневый сок удобнее и доступнее, чем есть свежую вишню. Употребление вишневого сока дает вам возможность потреблять концентрированное количество целебных соединений, содержащихся в вишне.
Вишневый сок доступен для покупки круглый год или вы можете сделать свой собственный сок. Приготовив собственный сок, вы сможете выбрать, хотите ли вы чистый сок или сок, содержащий клетчатку. Рекомендуется сохранять клетчатку в соках. Волокно приносит много пользы для здоровья. Оно помогает выводить мочевую кислоту из организма. Замороженная вишня сохраняет целебные свойства свежей вишни. Доступны они круглый год и, как правило, дешевле, чем свежая вишня.
Лучше всего темные вишни
Употребление в пищу большого количества ярко окрашенных фруктов и овощей — один из лучших способов, с помощью которого мы можем быть уверены, что потребляем полный спектр витаминов, минералов и других целебных соединений, которые может предложить природа.
Фрукты и овощи темного цвета содержат концентрированное количество укрепляющих здоровье растительных пигментов. Продукты с фиолетовыми пигментами обычно менее распространены в нашем рационе, чем продукты других цветов; например, желтый или зеленый. Употребление ягод, вишни, винограда и сливы дает нам возможность получить уникальные целебные фитохимические вещества из этих вкусных деликатесов.
Если вы решите приготовить сок из вишни, подойдет соковыжималка любого типа. Можно использовать блендер, а не соковыжималку, поскольку обычно остается больше клетчатки. Некоторые из более дорогих соковыжималок также сохраняют клетчатку. Рекомендуется употреблять минимум один литр вишневого сока в день во время обострения подагры; полтора литра в день для профилактики симптомов.
Черничный сок снимает симптомы подагры
Как и вишневый сок, черничный сок является щелочным. Черника и ее родственник, голубика, богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые необходимы вашему организму для оптимального функционирования. Соединения, содержащиеся в чернике и ее соке, уменьшают воспаление и помогают избавить организм от мочевой кислоты и токсинов, которые вызывают боль и повреждение суставов.
Концентрация целебных соединений в чернике выше, чем в голубике, но оба они — прекрасные целители. Рекомендуется выпивать по крайней мере литр сока в день или употреблять одну-две чашки черники в день. При покупке сока внимательно прочтите этикетку. Многие соки черники смешивают с другими, менее целебными фруктами. Покупайте чистый сок или сделайте его самостоятельно.
Сок клубники для снятия боли
Клубника — еще один щелочной фрукт. Помимо ощелачивающих свойств, клубника содержит соединение под названием салицин. Салицин похож на аспирин. Уменьшает воспаление и боль. В отличие от аспирина салицин не вызывает раздражения желудка и не оказывает никакого влияния на свертываемость крови в организме.
Клубника обладает мочегонными свойствами. Диуретики усиливают образование и выведение мочи. Эти действия помогают вывести из организма избыток мочевой кислоты.
Клубничный сок найти немного сложнее. К счастью, замороженная клубника доступна круглый год. Если возможно, для приготовления сока используйте свежую клубнику. Она намного вкуснее! Если вы покупаете замороженные ягоды для приготовления сока; внимательно прочтите список ингредиентов, так как многие замороженные ягоды клубники содержат большое количество сахара.
Ананасовый сок при подагре
Бромелайн — это фермент, который снимает отек и дискомфорт, связанный с подагрой. Включите ананас или ананасовый сок в свой рацион хотя бы пару раз в неделю.
Наибольшее количество бромелайна содержится в стеблях, верхушках и внешней «кожуре» ананасов. Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами ананасового сока, вам нужно будет обработать весь ананас без верхушки в мощной и дорогой соковыжималке, потому что ананас очень волокнистый. Более простой способ — тушить обрезки ананасов на сковороде с достаточным количеством воды, чтобы покрыть их. Варить на медленном огне полчаса под крышкой. Снимите кастрюлю с плиты. Через час процедите части растения и выбросьте твердые частицы. Пейте чай по желанию. Его можно употреблять как в теплом, так и в холодном виде.
Если у вас нет мощной соковыжималки, из более съедобных частей ананаса можно приготовить вкусный и эффективный сок. Попробуйте приготовить сок ¼ ананаса с четырьмя стеблями сельдерея. Сельдерей снижает уровень мочевой кислоты в организме. Эта комбинация дает легкий, свежий вкус купажа, который восхитителен со льдом.
Советуем почитать: Как лечить подагру
Сок и подагра вывод
Соки — эффективная часть плана, помогающего предотвратить и облегчить обострения подагры. Они могут помочь уменьшить боль и воспаление. Все эти соки богаты целебными растительными соединениями, которые оживляют все ваше тело. Попробуйте смешать несколько соков, чтобы получить вкусное угощение, которое понравится всей вашей семье.
