Как снизить уровень мочевой кислоты

Как снизить уровень мочевой кислоты без лекарств? Высокий уровень мочевой кислоты в крови называется гиперурикемией, которая возникает в результате либо увеличения выработки мочевой кислоты в организме, либо снижения выведения мочевой кислоты через почки. Если его не лечить, это приводит к определенным проблемам, таким как подагрический артрит, камни в почках, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония или почечная недостаточность. Кроме того, это может привести к образованию кристаллических отложений вокруг суставов. Как снизить уровень мочевой кислоты — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.

Высокий уровень мочевой кислоты причины

Диета с высоким содержанием пуринов, избыточный вес, недостаточная активность щитовидной железы, почечная недостаточность, чрезмерное употребление алкоголя, генетические факторы, эндокринные состояния, ацидоз, диабет и т. д. будут способствовать высокому уровню мочевой кислоты. Тяжелые упражнения, интенсивная диета, голодание, некоторые виды рака и определенные лекарства также могут временно повысить уровень мочевой кислоты.

Не паникуйте, существует множество натуральных средств для снижения уровня мочевой кислоты и удаления ее кристаллов из суставов.

Продукты снижающие уровень мочевой кислоты в крови

Вот лучшие домашние средства, которым вы должны регулярно следовать, чтобы избавиться от повышенного уровня мочевой кислоты. Вы должны придерживаться здоровой диеты и правильно диагностировать и лечиться у своего врача, чтобы добиться наилучших результатов.

Средство — 1: (Яблочный уксус)

Яблочный уксус (ACV) действует как естественное очищающее средство и детоксификатор, удаляет шлаки и облегчает работу почек. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, а также содержит яблочную кислоту, которая расщепляет и выводит мочевую кислоту.

• Добавьте 1 чайную ложку органического яблочного уксуса и немного меда в 1 стакан воды.
• Хорошо перемешайте и пейте эту жидкость 2 — 3 раза в день.
• Но будьте уверены, что не принимайте этот ACV в избытке, так как он снижает уровень калия в организме, а также может влиять на действие некоторых мочегонных препаратов.

Средство — 2: (Лимонный сок)

Лимонный сок обладает щелочным действием и, таким образом, нейтрализует баланс pH, чтобы контролировать мочевую кислоту. Он богат витамином С, который снижает уровень мочевой кислоты и тем самым предотвращает образование камней из мочевой кислоты.

• Выдавите сок 1 лимона в 1 стакан теплой воды.
• Хорошо перемешайте и пейте каждое утро натощак.
• Продолжайте делать то же самое в течение как минимум нескольких недель, чтобы избавиться от проблемы.

Примечание. Или проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку, прежде чем принимать добавки с витамином С.

Средство — 3: (Пищевая сода)

Пищевая сода уравновешивает кислотно-щелочной уровень и, таким образом, снижает уровень мочевой кислоты и уменьшает симптомы подагры. Она делает вашу мочевую кислоту более растворимой и, таким образом, легко выводится из почек.

• Смешайте 1/2 чайной ложки пищевой соды с 1 стаканом воды.
• Выпейте эту жидкость, чтобы избавиться от проблемы.
• Повторный прием этой жидкости до 4 стаканов с перерывом в 2-4 часа в течение 2 недель поможет вам снизить уровень мочевой кислоты и удалить кристаллы мочевой кислоты.

Примечание:

• Не используйте это средство, если у вас высокое кровяное давление.
• Кроме того, людям в возрасте 60 лет и старше не следует выпивать более 3 стаканов этой смеси в день, так как она повышает содержание натрия.

Средство — 4: (Вишня)

Вишня и темные ягоды содержат проантоцианидины и антоцианидины или полифенолы, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и, таким образом, уменьшить воспаление и жесткость.

• Употребляйте 1/2 стакана вишни в день в течение нескольких недель.
• Также выпейте 1-2 стакана терпкого вишневого сока.
• Регулярный прием этих вишен в течение 4 недель поможет вам избавиться от проблемы.

Примечание. Или добавьте в свой рацион чернику, клубнику, болгарский перец, помидоры и другие богатые витамином С и антиоксидантами свежие фрукты и овощи.

Средство — 5: (оливковое масло)

Оливковое масло первого холодного отжима содержит мононенасыщенные жиры, которые остаются стабильными, не превращаясь в прогорклые жиры при обработке или нагревании. Он обогащен антиоксидантами, витамином Е и противовоспалительными свойствами.

• Используйте при готовке оливковое масло холодного отжима вместо сливочного, растительного или жира.

Средство — 6: (Сок ростков пшеницы)

Ростки пшеницы восстанавливают щелочной баланс в крови, снижая уровень мочевой кислоты. Он богат витамином С, фитохимическими веществами и хлорофиллом, которые способствуют детоксикации. Аминокислоты и протеины в ростках пшеницы помогают предотвратить образование камней из мочевой кислоты.

• Смешайте свежий лимонный сок с 30 мл сока ростков пшеницы.
• Хорошо перемешайте и пейте один раз в день, пока не получите контроль над уровнем мочевой кислоты.

Как снизить уровень мочевой кислоты диета

Диета играет важную роль в контроле уровня мочевой кислоты и предотвращении кристаллизации мочевой кислоты. Вот несколько советов по диете, которым вы должны следовать.

• Пейте много воды и других полезных жидкостей, которые разжижают мочевую кислоту и таким образом стимулируют почки выводить излишки ее из организма с мочой.
• Придерживайтесь диеты с низким содержанием пуринов, поскольку пурины — это азотсодержащие соединения, которые расщепляются до мочевой кислоты. Итак, исключите животные белки, такие как рыба, субпродукты, птица, дрожжи, грибы, бобовые, бобы, пиво, спаржа и т. д.
• Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки и крахмалистых углеводов, такие как цельнозерновые, груши, яблоки, апельсины, клубника, рис, тапиока, картофель, овес, зеленая папайя и т. д., которые снижают уровень мочевой кислоты, поглощая ее и тем самым выводя ее из организма.
• Молочные продукты, такие как молоко с низким содержанием жира или обезжиренное молоко, уменьшают реабсорбцию мочевой кислоты и, таким образом, способствуют работе почек. Употребляйте обезжиренное молоко, нежирный йогурт, тофу и т. д., чтобы снизить уровень мочевой кислоты.
• Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием жира, так как это снижает способность вашего организма предотвращать выработку мочевой кислоты. Также избегайте рафинированных углеводов, таких как пирожные, белый хлеб и конфеты.
• Для достижения наилучших результатов всегда придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, богатой сложными углеводами и низким содержанием белков.
• Приготовьте сок, смешав 2 см-вый корень имбиря, 1 цельный грейпфрут, 1 большой огурец (кусочки) и 1 стакан нарезанных ананасов. Пейте, чтобы вывести мочевую кислоту.
• Сократите количество обработанных сахаров, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, насыщенных жиров и алкоголя, чтобы избавиться от мочевой кислоты.
• Ананас (бромелайн), куркума (куркумин), семена льна, петрушка, дьявольский коготь, ягоды, виноград и т. д. Должны быть включены в ваш ежедневный рацион, чтобы избавиться от боли и скованности, вызванных повышенным содержанием мочевой кислоты.

Советуем почитать: Пот и подагра

Как снизить уровень мочевой кислоты без лекарств

Как снизить уровень мочевой кислоты без лекарств? Придерживайтесь следующих советов:

1. Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя, так как он препятствует выведению мочевой кислоты.
2. Ожирение или избыточный вес (жировая ткань) — одна из основных причин повышения уровня мочевой кислоты. Итак, регулярно выполняйте упражнения наряду с йогой и медитацией, чтобы поддерживать здоровый вес.
3. Снизьте уровень стресса, так как он также вызывает повышение уровня мочевой кислоты в организме.
4. Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени. Погрузите ноги в соленую воду Эпсома, чтобы расслабить напряженные ступни.
5. Сделайте холодные или горячие компрессы, которые помогут уменьшить боль, отек и воспаление на пораженных участках.
6. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо подозрения на проблемы со здоровьем, связанные с мочевой кислотой, для правильной диагностики и лечения.

Следуйте этим натуральным средствам и советам, чтобы избавиться от мочевой кислоты и вывести из нее камни. А вы знаете какие-нибудь другие средства от мочевой кислоты? Тогда поделитесь этим с нами.

Советуем почитать: Можно ли рукколу при подагре