Гранат (Punica granatum L.) — один из самых популярных фруктов в мире, но помогает ли гранат при подагре? Хотя не было проведено никаких исследований с участием больных подагрой как таковых, были исследования, проведенные с людьми, страдающими ревматоидным артритом и остеоартритом, которые являются родственными состояниями. Помните, что гранат технически является ягодой, поскольку он наполнен большим количеством съедобных семян и очень богат антиоксидантами, которые помогают людям, страдающим подагрой. Гранат при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Польза граната для здоровья
Чашка граната содержит 144 калории, 3 грамма белка, 7 граммов клетчатки, 30% рекомендуемой суточной нормы витамина С, который очень важен для страдающих подагрой, и 12% рекомендуемой суточной нормы калия. Кроме того, они являются хорошим источником витаминов группы B, марганца, меди и фосфора.
Самая важная польза граната при подагре — это его мощные антиоксидантные свойства, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты в крови. Причина в том , что она содержит большую часть каждого типа антиоксиданта из there.According в исследовании 2008 года, опубликованной в в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, которые оценивали потенцию 10 различных напитков, которые были богаты полифенолами, гранатовый сок занимает первое в самый здоровый из них! Гранат превосходит своих конкурентов как минимум на 20%, таких как сок асаи, черничный сок и виноградный сок.
Знаете ли вы, что гранат был изучен на предмет его потенциальной роли при 105 различных заболеваниях и имеет как минимум 39 фармакологических эффектов? Гранаты снижают риск развития сердечных заболеваний, улучшая кровообращение и замедляя рост бляшек в артериях. Помогает улучшить настроение и бороться с депрессией.
Гранаты помогают снизить риск рака, поскольку они очень богаты антиоксидантами и обладают защитным действием. Это помогает улучшить память и снижает риск развития болезни Альцгеймера в будущем. Он даже может бороться с бактериальными и грибковыми инфекциями.
Наибольший интерес для страдающих подагрой представляет то, что гранаты могут лечить потерю костной массы, связанную с остеопорозом. Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты граната снижают окислительный стресс и положительно влияют на здоровье ваших костей.
Фактически, систематический обзор 8 исследований выявил положительное влияние экстракта гранатового сока не только на остеопороз, но и на остеоартрит и даже ревматоидный артрит , заболевания, которые очень похожи на подагру. Одно исследование даже показало, что экстракт граната, возможно, уменьшил болезненность суставов у пациентов с РА на 62 процента !
Польза граната для здоровья на этом не заканчивается! Исследования показали, что они уменьшают боль в суставах и воспаление у больных артритом. По сути, антиоксиданты в гранатах помогают уменьшить воспаление, которое способствует разрушению хрящевой ткани в суставах.
Советуем почитать: Подагра и остеоартрит
Можно ли есть гранат при подагре
Здравый смысл подсказывает, что это также будет полезно для больных подагрой, а не только для больных артритом. Кроме того, подагра является частью семейства болезней артрита. Одно из исследований даже показало, что экстракт граната блокирует производство фермента, разрушающего хрящи! Вы знаете, что хотите добавить гранат в свою диету при подагре!
Еще один важный факт о гранатах заключается в том, что в их составе есть кислоты, такие как лимонная и яблочная кислота. Лимонная кислота помогает выводить мочевую кислоту и ее соли с мочой, помогая больным подагрой. Гранат следует считать суперпродуктом для страдающих подагрой. Гранат при подагре можно есть или нет? Конечно, да! Вы также можете потреблять гранатовый экстракт и доступен в виде порошка, таблетки или капсулы.
