Можно ли гранат при подагре

Гранат при подагре — можно ли его употреблять, в чем польза и вред? Гранат (Punica granatum L.) — один из самых популярных фруктов в мире, но помогает ли гранат при подагре? Хотя не было проведено никаких исследований с участием больных подагрой как таковых, были исследования, проведенные с людьми, страдающими ревматоидным артритом и остеоартритом, которые являются родственными состояниями. Интересно, что гранат технически является ягодой, поскольку он наполнен большим количеством съедобных семян и очень богат антиоксидантами, которые помогают людям, страдающим подагрой. Гранат при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.

Гранат при подагре

Подагра — это форма артрита, характеризующаяся сильной болью, отеком и воспалением суставов. Это вызвано накоплением кристаллов мочевой кислоты в организме, что приводит к дискомфорту в суставах и снижению подвижности. Несмотря на то, что для лечения подагры доступны различные лекарства и изменения образа жизни, включение в свой рацион натуральных средств, таких как гранат, может принести дополнительные преимущества. Гранат — это богатый питательными веществами фрукт, который содержит несколько компонентов, известных своим потенциальным положительным влиянием на подагру.

1. Антиоксиданты: гранат содержит мощные антиоксиданты, такие как пуникалагины, антоцианы и эллаговая кислота. Эти соединения помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс, которые являются ключевыми факторами обострений подагры.
2. Противовоспалительные свойства: антиоксиданты, присутствующие в гранате, также обладают противовоспалительными свойствами. Уменьшая воспаление, гранат может помочь облегчить боль и отек, связанные с подагрой.
3. Витамин С: гранат является отличным источником витамина С. Этот витамин играет решающую роль в снижении уровня мочевой кислоты в сыворотке крови, что делает его полезным для людей, страдающих подагрой. Витамин С помогает усилить выведение мочевой кислоты, предотвращая ее накопление и снижая риск приступов подагры.
4. Калий: гранат богат калием, минералом, который помогает регулировать баланс жидкости в организме. Поддерживая надлежащий баланс жидкости, калий может помочь предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты.
5. Клетчатка: пищевая клетчатка, содержащаяся в гранате, может оказать положительное влияние на подагру. Клетчатка помогает регулировать пищеварение и может способствовать выведению избыточной мочевой кислоты из организма.

Знаете ли вы, что гранат был изучен на предмет его потенциальной роли при 105 различных заболеваниях и имеет как минимум 39 фармакологических эффектов? Гранаты снижают риск развития сердечных заболеваний, улучшая кровообращение и замедляя рост бляшек в артериях. Помогает улучшить настроение и бороться с депрессией.

Чашка граната содержит 144 калории, 3 грамма белка, 7 граммов клетчатки, 30% рекомендуемой суточной нормы витамина С, который очень важен для страдающих подагрой, и 12% рекомендуемой суточной нормы калия. Кроме того, они являются хорошим источником витаминов группы B, марганца, меди и фосфора.

Гранат при подагре: польза и вред

В то время как гранат предлагает несколько потенциальных преимуществ для людей, страдающих подагрой, важно учитывать любой возможный вред или противопоказания.

Самая важная польза граната при подагре — это его мощные антиоксидантные свойства, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты в крови. Причина в том, что она содержит большую часть каждого типа антиоксиданта. В исследовании 2008 года, опубликованной в в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, которые оценивали потенцию 10 различных напитков, которые были богаты полифенолами, гранатовый сок занимает первое в самый здоровый из них! Гранат превосходит своих конкурентов как минимум на 20%, таких как сок асаи, черничный сок и виноградный сок.

Вот список потенциальных преимуществ и вреда использования граната при подагре:

Польза граната при подагре:

1. Уменьшение воспаления: противовоспалительные свойства граната могут помочь облегчить боль в суставах и отек, связанные с подагрой.
2. Снижение уровня мочевой кислоты: содержание витамина С в гранате может помочь снизить уровень мочевой кислоты в сыворотке крови, потенциально снижая частоту и тяжесть приступов подагры.
3. Антиоксидантная поддержка: антиоксиданты, содержащиеся в гранате, помогают защитить организм от окислительного стресса и могут способствовать общему здоровью суставов.
4. Улучшение функции почек: мочегонные свойства граната могут поддерживать функцию почек и способствовать вымыванию избытка мочевой кислоты из организма.

Вред:

1. Аллергические реакции: у некоторых людей может быть аллергия на гранат или его компоненты. Если вы испытываете какие-либо аллергические симптомы, такие как зуд, крапивница или затрудненное дыхание, прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
2. Взаимодействие с лекарствами: гранат может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с препаратами, разжижающими кровь, и некоторыми препаратами, снижающими уровень холестерина. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем включать гранат в свой распорядок дня, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Гранаты помогают снизить риск рака, поскольку они очень богаты антиоксидантами и обладают защитным действием. Это помогает улучшить память и снижает риск развития болезни Альцгеймера в будущем. Он даже может бороться с бактериальными и грибковыми инфекциями.

Наибольший интерес для страдающих подагрой представляет то, что гранаты могут лечить потерю костной массы, связанную с остеопорозом. Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты граната снижают окислительный стресс и положительно влияют на здоровье ваших костей.

Фактически, систематический обзор 8 исследований выявил положительное влияние экстракта гранатового сока не только на остеопороз, но и на остеоартрит и даже ревматоидный артрит, заболевания, которые очень похожи на подагру. Одно исследование даже показало, что экстракт граната, возможно, уменьшил болезненность суставов у пациентов с РА на 62 процента !

Польза граната для здоровья на этом не заканчивается! Исследования показали, что они уменьшают боль в суставах и воспаление у больных артритом. По сути, антиоксиданты в гранатах помогают уменьшить воспаление, которое способствует разрушению хрящевой ткани в суставах.

Советуем почитать: Подагра и остеоартрит

Можно ли есть гранат при подагре

Здравый смысл подсказывает, что это также будет полезно для больных подагрой, а не только для больных артритом. Кроме того, подагра является частью семейства болезней артрита. Одно из исследований даже показало, что экстракт граната блокирует производство фермента, разрушающего хрящи! Вы знаете, что хотите добавить гранат в свою диету при подагре!

Еще один важный факт о гранатах заключается в том, что в их составе есть кислоты, такие как лимонная и яблочная кислота. Лимонная кислота помогает выводить мочевую кислоту и ее соли с мочой, помогая больным подагрой.

Гранат следует считать суперпродуктом для страдающих подагрой. Гранат при подагре можно есть или нет? Конечно, да! Вы также можете потреблять гранатовый экстракт и доступен в виде порошка, таблетки или капсулы.