Голодание при подагре — популярная диетическая причуда, которая существует уже несколько лет. Это голодная диета, при которой вы в основном ничего не едите для детоксикации своего тела или люди делают это по религиозным причинам, например, мусульмане во время Рамадана. Вы не поверите, но существует небольшое исследование, в котором изучалось влияние поста в Рамадан на пациентов с подагрой. Не все голодные диеты одинаковы, некоторые позволяют употреблять только жидкости, такие как вода, чай или сок. Другие резко сокращают количество калорий, ограничивая ежедневное потребление пищи, а некоторые другие диеты позволяют голодать через день, что мы называем прерывистым голоданием. Одно можно сказать наверняка. Голодание или голодная диета не излечивают и не помогают от подагры. Голодание при подагре — тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Интервальное голодание при подагре
Интервальное голодание при подагре или другие виды ограничения в питании не рекомендованы пациентам. Проблема в том, что если использовать любую из этих диет для похудения, вы быстро заметите, что очень быстро наберете вес. Если вы придерживаетесь этой диеты для детоксикации своего тела, имейте в виду, что ваше тело выводит токсины естественным образом. Голодание при подагре и в принципе не способствует похудению. Многие исследования показывают, что как только вы снова начнете есть, вы перекомпенсируете и снова наберете вес.
Несколько дней голодания не повредит большинству людей, но если вы обезвожены, длительное голодание будет вредно для вас и может быть опасно. Вашему организму необходимы витамины, минералы и другие питательные вещества, чтобы оставаться здоровым.
Если вы не получаете питательных веществ, у вас могут появиться такие симптомы, как усталость, головокружение, запор и всплеск уровня мочевой кислоты в крови, что может вызвать приступ подагры.
Голодание также повышает уровень сахара в крови у диабетиков. Именно поэтому врачи рекомендуют никому не голодать, особенно если человек страдает хроническим заболеванием. Подагра — хроническое заболевание.
Советуем почитать: Подагра и рак
Голодание при подагре
Что происходит с вашим телом, когда вы голодаете или используете голодную диету, так это то, что ваше тело разрушает мышцы, чтобы использовать их в качестве топлива, поскольку вы не кормите его пищей.
В результате этого мышечного распада вырабатываются два вещества: кетоновые тела и молочная кислота, которые ухудшают способность почек выводить мочевую кислоту, а затем приводят к повышению уровня мочевой кислоты и возможному приступу подагры. Если вы также обезвоживаете себя, это еще больше ухудшит ваше положение.
В заключение, лучше всего полностью отказаться от этой диеты и сосредоточиться на правильном питании каждый день. Употребляйте 80% ежедневных калорий в виде овощей, бобовых, фруктов, цельнозернового хлеба, макаронных изделий и риса. Ешьте 10% дневных калорий в виде белков, например нежирное красное мясо, нежирную курицу и рыбу. Ешьте 10% ежедневных калорий в виде жиров, таких как сыр, йогурт, яйца, масло и т. д.
Не забывайте пить много воды и поверьте, что через несколько недель вы сбросите несколько килограммов. Но, что наиболее важно, вы потеряете этот вес естественным образом и постепенно, не влияя на уровень мочевой кислоты и не рискуя повторным приступом подагры.
Советуем почитать: Болят мышцы при подагре
Голодание при подагре — не лучший выбор, правильное питание принесет больше результатов.
