Диета при подагре на неделю предназначена для пациентов, у которых повышенное содержание мочевой кислоты в крови. Ураты — нормальный компонент крови, и проблема возникает, когда его количество превышает нормальные значения. Когда дело доходит до этого, кристаллы уратов откладываются вокруг суставов, и в тех же суставах пациенты чувствуют боль, суставы краснеют и опухают. Диета на неделю при подагре и меню, тема следующей статьи на страницах podagrainform.ru.
Похоже, что в сети и в средствах массовой информации, а также среди врачей, медицинских работников и диетологов существует много путаницы и мифов об идеальной диете при подагре , поэтому они собирались попытаться установить рекорд в том, что вам следует есть. если вы хотите снизить уровень мочевой кислоты, избегая болезненных приступов подагры. Не ждите, что хорошее здоровье придет в форме капсул.
Помните, что функция почек снижена, потому что назначенные лекарства вызывают 20% случаев почечной недостаточности. Таблетки по рецепту просто лечат симптомы.
Недельная диета при подагре
Понедельник:
- Завтрак: свежий сыр, ломтик цельнозернового хлеба, свежий сок.
- Обед: морковный или яблочный компот.
- Ужин: каша на нежирном молоке, груши.
Вторник:
- Завтрак: черный кофе, ломтик цельнозернового хлеба и яблоко.
- Обед: суп, крем-суп из брокколи, молодые кабачки с яйцом.
- Ужин: нежирный сыр, салат из помидоров, яблоко.
Среда:
- Завтрак: яйца вкрутую, кусок цельнозернового хлеба и чай.
- Обед: суп из манки с мелко нарезанной петрушкой, цельная паста с томатным соусом, двойная порция салата.
- Ужин: кукурузная каша с кефиром.
Четверг:
- Завтрак: кусок хлеба, апельсин.
- Обед: суп, лепешки с сыром, салат.
- Ужин: фруктовый салат из апельсинов, груш и яблок.
Пятница:
- Завтрак: омлет со свежим перцем и помидорами, просеянный хлеб и минеральная вода.
- Обед: томатный суп, картофельное пюре с тушеными баклажанами, салат.
- Ужин: салат, свекла, ломтик хлеба и лимонный сок.
Суббота:
- Завтрак: томатный сок, кусочек свежего нежирного сыра и просеянный хлеб.
- Обед: суп-пюре с салатом, коричневый рис с овощами и нежирным сыром, апельсиновый сок или минеральная вода.
- Ужин: жареный перец, отварной картофель, томатный соус, тушеные груши.
Воскресенье:
-
- Завтрак: яблочный пирог и морковный сок.
- Обед: суп с картофельным пюре, салат, блинчики, фаршированные яблоками или сливами.
- Ужин: пельмени с черносливом запить молоком, лимонным соком или минеральной водой.
Как видно из приведенного выше плана диеты, следует отметить, что недельная диета при подагре в основном основана на продуктах с низким содержанием пуринов.
Чай от подагры.
При подагре эффективен чай из следующих трав: ромашки, одуванчика, хвоща и мяты. Также рекомендуется умеренный прием настойки крапивы по 1 чайной ложке в день.
Советуем почитать: Подагра при нормальной мочевой кислоте
10 шагов к оптимальной диете при подагре
- Ограничьте потребление мяса, птицы, рыбы и орехов до 10% от дневной нормы белковых калорий. Не забывайте категорически избегать морепродуктов.
- Ограничьте потребление сыра, молока, масла, яиц, йогурта, в основном жиров, до 10% от дневной нормы калорий. Насыщенный жир снижает способность организма выводить мочевую кислоту и способствует ожирению, связанному с подагрой.
- Ограничьте сахар до 25 мг в день и избегайте продуктов, подслащенных кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.
- Пейте много воды.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Также ограничьте потребление продуктов животного происхождения, таких как соус, бульон и куриный суп, даже желе.
- Выберите 80% ежедневных калорий в виде сложных углеводов, содержащихся во фруктах, овощах, цельнозерновых, цельнозерновых макаронах, рисе и избегайте простых или рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, пирожные и сладости. Фактически, диета с низким содержанием пуринов очень важна для страдающих подагрой; очевидно, что большинство пуриновых продуктов — это мясо.
- Избегайте употребления жареной и обработанной пищи, это не только повысит уровень мочевой кислоты, но и увеличит количество свободных радикалов, которые также вызывают другие заболевания.
- Не забывайте есть все свежее и органическое, желательно выращенное в вашем районе.
- Замените масло на оливковое при готовке, выпечке и заправке салатов; добавляйте его в пасту или печеный картофель, потому что это единственное исключение для жиров, и оно снижает уровень мочевой кислоты.
Это масло снижает кровяное давление и холестерин, повышает уровень хорошего холестерина, действует противоположно другим маслам и снижает уровень сахара в крови, поэтому, естественно, оно полезно для диабетиков и предотвращает сердечные заболевания и даже подагру. Убедитесь, что оливковое масло первого холодного отжима. Недельная диета при подагре и описанные выше действия — отличное средство от приступов подагры.
