Арахис при подагре — можно ли его есть? Хорошо то, что больные подагрой могут есть большинство продуктов, которые обычно продаются в продуктовых магазинах. Однако этот факт также говорит о том, что некоторые продукты и напитки не идеальны, и их следует избегать. Можно ли есть арахис при подагре? Поговорим об этом на страницах podagrainform.ru.
В сегодняшнем посте я расскажу о связи между арахисом и подагрой. Большинство из вас уже знают, что все орехи безопасны для людей, страдающих подагрой, и что их можно употреблять их в большом количестве без какого-либо риска.
Арахис при подагре
Да, связь между арахисом и подагрой очевидна. Но первое, что вам нужно запомнить, это то, что арахис — это не орехи. Это бобовые. Они также являются одним из самых распространенных угощений, которые вы можете найти и съесть в наши дни.
В арахисе много белка. В 100 граммах их содержится 25,8 грамма, что впечатляет. Рекомендуемая суточная доза только белка составляет 46 граммов для женщин и 56 граммов для мужчин. Белок помогает вашему телу наращивать и восстанавливать поврежденные клетки.
Арахис может помочь вам улучшить уровень холестерина благодаря высокому уровню полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров. Другими словами, вы буквально снизите риск инсульта и сердечных заболеваний. Имейте в виду, что подагра увеличивает риск инсульта и сердечных заболеваний!
Арахис также содержит 8,5 граммов клетчатки на 100 граммов. Мужчинам нужно 34 грамма в день, а женщинам — 28 граммов. Клетчатка полезна и для человеческого сердца.
В целом, арахис важен, вкусен и содержит множество необходимых вам полезных питательных веществ. Это угощение может помочь вам сохранить нормальный вес тела, при необходимости сбросить его, а также убедиться, что уровень холестерина находится на рекомендуемом уровне.
Арахис при подагре можно или нет
Первое, что стоит здесь сказать, это то, что арахис и подагру можно смешивать. Это означает, что больной подагрой может потреблять арахис ежедневно, и не будет никаких проблем или недостатков, связанных с рассматриваемым состоянием.
В арахисе мало пуринов. Это относится ко всем продуктам, которые содержат менее 50 мг на 100 граммов. В других орехах умеренное содержание пуринов, и их все же можно употреблять.
Эта еда может помочь вам справиться с болью при подагре. Арахис действительно содержит жирные кислоты, которые действуют как противовоспалительные свойства. Все мы знаем, что подагра — это воспалительное заболевание, поэтому арахис может помочь вам уменьшить боль, отек, а также помочь вам быстрее выздороветь.
Других связей между арахисом и подагрой нет. У этих орехов действительно есть несколько связанных преимуществ, но они не очень полезны. С другой стороны, они не вызовут вспышку и не вызовут никаких других осложнений.
Как употреблять арахис при подагре
На рынке существует множество различных видов арахиса, и да, вы можете употреблять большинство из них.
Лучший вариант — это арахис в сыром виде с кожицей. Кожа арахиса содержит антиоксиданты, которые помогают вашему организму предотвратить повреждение свободными радикалами. Этот тип лучше всего подходит для больных подагрой.
Чрезвычайно популярен соленый и жареный арахис. Это безопасно для людей с подагрой, но его следует употреблять в умеренных количествах. Проблема связана с солью. Взрослому человеку требуется 1500 мг натрия в сутки. Верхний максимум — 2300 мг (это одна столовая ложка). С соленым арахисом вы легко можете получить гораздо больше натрия. Это может вызвать проблемы с высоким кровяным давлением.
Советуем почитать: Клубника и подагра
Стоит добавить, что арахисовое масло тоже можно есть. По возможности старайтесь есть его в умеренных количествах.
Арахис при подагре вывод
Подытожим, что арахис и подагру безопасно смешивать, и вы можете есть его каждый день. Вы заметите уменьшение боли, и время восстановления после приступа сократится. Однако не ждите серьезных улучшений.
